很多时候玉米都是作为配菜出现在我们的菜肴中或者是将玉米棒煮熟直接吃其实用新鲜的玉米搭配鸡蛋，做一碗玉米鸡蛋汤营养还非常的健康，制作起来也非常简单在没有排骨汤的日子里，我就会偶尔给自己做一锅玉米鸡蛋汤别看这道汤简单，食材普通但是做好之后，它的口感让家中的大人小孩都是非常喜爱的原因就在于这是一碗甜汤，吃[详细内容]
.五谷养生理论《*帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出：“五谷为养、五果为助、五畜为益……气味合而服之，以补精益气”。人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、*黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质[详细内容]
有些东西你经常吃，却不知道为什么要这样吃才对。咱就给你讲讲：肝脏不好吃红枣泡水别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。生吃红枣糖份太多，红枣煎水服[详细内容]
冬季要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神。冬季最是需要进补的，下面这四大食材，可称得上是冬季“四大名补了”。一、芡实芡实的功效与作用芡实性味甘、涩、平，归脾、[详细内容]
豆类既是美味佳肴，也是药膳佳品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，此值秋冬之际，补益阳气固护气血，是老少皆宜的优质食材哦~在中医看来，豆类是冬天补脾益胃的 食材，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。*豆： 质植物蛋白在所有植物性食物中，只有*豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，[详细内容]
小身材，大功效生活中，很多药食两用的食材，看似不起眼，但养生功效极大。下面就来了解一些，你经常吃，却有着巨大功效的食物吧。红枣护肝红枣虽小，但自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙质等），也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中也都有红枣的[详细内容]
来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。1绿豆 绿豆含丰富的维[详细内容]
提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。水中 宝茭白：排*茭白有清热生津、利尿除湿的功效，夏季非常适合吃茭白，有助祛暑降温，还能降脂延缓衰老。茭白的营养价值也特[详细内容]
这样吃姜祛湿效果翻倍！夏季湿气重湿气重是我们经常听说的一种疾病，尤其在夏季更为多见。夏季是一个湿热的季节，很多体内湿气重的人在夏天会更加明显。夏季湿气加重有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同[详细内容]
芡实的功效与作用芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，有补中益气，益肾固精，除湿止带的功效。别名鸡头实、鸡头、雁头、水流*、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏*、*实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。功效分类：收涩药；补肾药；健脾药别名：卵菱、鸡癕、鸡头实、[详细内容]
我们通常说一个人体内的湿气重，其实在现代医学里，并没有“湿气”这个说法，这是中医里的说法，相当于现代医学里的“亚健康状态。人体的湿气来源，基本分为两种，一种是内在，比如吃进去的肉食过多，导致脾胃虚弱无法运化水湿，因而导致湿气停留在体内。二是自然界潮湿的气候，进入人体后，不断累积，伤了人体的阳气，肾阳[详细内容]
俗话说“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人的身体往往变得亏虚、容易生病！为啥秋季要多吃白色食物？五行学说中，以五行配五色（青、*、赤、白、黑），金与白色对应。同时，又以五行配五季（即春夏、长夏与秋冬），金与秋季对应。所以，秋季与白色相关。这其中，蕴含了古人千百年来摸索的生活经验。某种意义上，还成为[详细内容]
文艺范儿？在崇明！没错你可能只知生态崇明不知道崇明还是个文艺小清新！▼▼当然崇明的文艺范儿和别的地方还不大一样早餐就着酱瓜和白扁豆一碗白粥喝的哧溜响下午一杯咖啡啃啃芦穄看看书这才是乡村文艺范儿的正确打开方式▼▼本期《吃在崇明》我们从吃甜芦粟开始崇明大多数人家都会自己种甜芦粟也叫芦穄把叶子和芦粟穗去掉[详细内容]
“薄荷花开蝶翅翻，风枝露叶弄秋妍。自怜不及狸奴点，烂醉篱边不用钱。”在《新修本草》中将它列于菜部，称“亦堪生食”。现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。薄荷（苏薄荷）性辛、凉，归肺、肝经。《本草纲目》：“薄荷辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”薄荷的功效即疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝解郁[详细内容]
身体虚，无疑是大家不愿意听到的话，特别是男性，更是不愿意听到虚，例如，肾虚。但是，因为保健不当、饮食不合理，虚，陆续的找上你，让你痛苦不堪。人们常说身体有“四虚”，是说，在我们的身体中，存在4种虚，正确的看待这4种虚，能够帮助你保健。在接下来文章中，就来看看吧，这是哪4种虚？阴虚说到阴虚，你会想到肾[详细内容]
人参是东北的特产，但是除了人参之外，还有很多的具有滋补功效的食物大家都不太熟悉，这篇文章就是要告诉大家一些平时不知道的知识了;丹参就是一种不次于人参功效的补品，不过它不是生长在东北，而是在四川等地方更加的常见，丹参的营养价值很高而且市场上的存货量也很大所以价格上会更加的实惠一些，常做为中药材出售，一[详细内容]
粥为“天下 补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。以下几十种美味营养粥的做法，简单易做，最适合秋冬季节吃。1、桑葚粥原料：桑葚20~30克，糯米10克。做法：用毫升水煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。功效：对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果。但脾胃虚寒、腹泻者忌服。2、山药[详细内容]
不管什么年龄的女人，都希望自己看起来年轻一点！下面推荐的这几款汤，能让你的皮肤看上去水水的哦~1黑豆鲫鱼汤食材：鲫鱼，盐，葱姜蒜，料酒，油，香菜做法：1.黑豆洗净凉水泡四个小时以上。2.锅内入油，将鱼两面煎至变色后倒入料酒、蒜，略炒。3.倒入黑豆、姜片，大火添水。4.大火滚开后，转中火煮至黑豆软烂为[详细内容]
寒露每年10月8日或9日视太阳到达*经°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。寒露时节饮食养生重点：润肺生津、健脾益胃寒露后，为啥[详细内容]
夏季，一定要喝好这杯茶，能清火明目，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。推荐茶方1*芪红茶材料：*芪15克，红茶3克。做法：加入适量水，清煮*芪，约15分钟后，放入红茶后，再煮约5分钟，即可饮用。功效：此茶具有良好的防病保健作用。*芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，可有效[详细内容]
