谷雨

年4月20日三月初九周二谷雨，春天的 一个节气；5月5日立夏，就进入了夏三月。因此，谷雨是春夏交替的过渡期，会出现阳气由春生到夏长的变化，植物会出现由嫩芽到抽枝的变化。

每到节气相交，随着阴阳的升降变化都会影响到人体；特别是大的季节的交替，寒热相搏，造成阴阳升降的剧烈变化，对人体的影响更大！

在这些变化过程中，对原本身体“脆弱”的艾友是个考验：她们会莫名出现失眠，大便干结、口腔溃疡，胸闷、心慌气短.....上热下寒加重。

谷雨

雨生百谷，故称谷雨；清气上升为云，落下为雨滋养万物。人体与田地里的作物一样，此时也需要阴液的滋润。特别是经常做艾灸的艾友们，多吃一些滋阴食物，比如：枸杞、桑葚、黑芝麻、核桃、蜂蜜、山药片、银耳羹等，让我们春得圆满。这时我们应该特别