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每日必吸的快乐源泉！

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红薯莲子粥#粥#红薯莲子粥大米、红薯、莲子、清水。九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。一个红薯去皮切小丁，莲子提前泡发大米淘洗干净放入铁釜内胆中，红薯丁、莲子一同放入锅中，加入清水至粥刻度1.0合上盖子，接通电源，选择煮粥功能，按开始，那就等着喝粥了烹饪结束有提示音响起，打开盖子粥已熬好盛入碗中即可食用红枣紫米粥#粥#红枣紫米粥紫米、大米、红枣、清水。紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。粥也更适合于冬季，一天喝一碗浑身暖洋洋。备好食材紫米用清水浸泡2个小时左右大米、红枣淘洗干净，与浸泡后的紫米放入饭煲中，加入清水至相应刻度采用煮粥功能，按开始后自动烹饪烹饪结束，煮好的粥，盛出即可，温热后食用炒双丝炒双丝牛里脊、红萝卜、青蒜、小米椒、盐、味极鲜、菜籽油、香菇老抽。准备好食材牛里脊丝用味极鲜、青蒜头腌15分钟左右起锅放入菜籽油放入青蒜头小米椒，青蒜头煸香放入牛肉丝，炒至牛肉丝稍微变浅放入红萝卜丝翻炒软放入青蒜叶、盐，炒匀倒入少许纯净水炝一下锅，点少许香菇老抽翻炒匀装盘即可双菇肉片双菇肉片蟹味菇、白玉菇、猪肉、白胡椒粉、盐、料酒、生抽、蚝油、青辣椒、姜、葱、玉米油、红辣椒。肉切成片将肉片放入碗中、加入盐、料酒、生抽、生粉、白胡椒粉抓匀腌制一会双菇洗净切段青红椒切丝、姜切末、葱切葱花锅下油烧热、加入姜末炒香加入肉片炒至变色盛出锅中加油烧热、加入蟹味菇和白玉菇炒软、加入炒好的肉片、加入生抽、耗油翻炒均匀加入少许水(水不能加多、一点点就好)煮三分钟然后加入红椒丝翻炒加入青椒丝翻炒均匀出锅前加入葱花即可成品成品火腿青菜粥火腿青菜粥大米、火腿肠、芹菜、胡萝卜、盐、清水。大米约克，淘洗干净平分到两个炖盅里加水放到电炖锅里，炖盅盖子都碎了，我盖的小碟子选择“快炖”功能，时间选择2小时，实际用不了那么长时间芹菜、胡萝卜、火腿肠切小粒炖了一个小时左右，粥已非常软糯，此时加入火腿肠再炖一会汤锅里加水，水开后滴几滴油，加少许盐下芹菜丁和胡萝卜丁，焯熟炒好的芹菜和胡萝卜加入粥里，加盐调味，搅拌均匀即成成品白扁豆红枣糯米粥白扁豆红枣糯米粥白扁豆、红枣、糯米、水。央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以后，有很多酶都可以来消化它，所以它的消化吸收是最快的。白扁豆入脾胃两经，能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉，脾胃运动强度过大，容易消极怠工形成湿气，糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用，还能祛湿。白扁豆提前用水浸泡一天洗净糯米淘洗两遍，和白扁豆一起加水放入电饭煲中，按下煮粥键水烧开后，放入洗净的红枣同煮冬天的早上来一碗，暖暖的，易消化，健脾胃。

去年世界读书日，周扬青锤罗志祥

今年世界读书日，*冯绍峰离婚

这个故事告诉我们多读书，少谈感情

肉末炒酸菜肉末炒酸菜酸菜、肉末、葱、蒜、姜、老抽、酱油、盐、花椒面。葱切末蒜切片姜切丝酸菜洗净放入开水中煮10分钟煮好的酸菜过凉水，攥干水分锅里加油放入葱姜蒜爆香加入肉末翻炒加入老抽、酱油、盐、花椒面、酸菜翻炒出锅茭白炒肉丝茭白炒肉丝茭白、瘦肉、胡萝卜、小葱、姜、酱油、盐、油。挺下饭的一道小炒菜，简单好吃。备好材料备好材料锅中烧开水后，放入茭白焯水半分钟后捞出沥干瘦肉切丝，加少许盐、料酒、油和淀粉拌匀稍腌制一下胡萝卜去皮切丝；葱切段姜切丝热油锅，把肉丝炒散盛出再起油锅，炒得姜丝葱段后放入茭白丝炒微焦*加入肉丝炒匀，加酱油和盐调味 加入胡萝卜和葱段炒匀就可以了清蒸银鳕鱼清蒸银鳕鱼银鳕鱼、大葱、姜、蒸鱼豉油、植物油、辣椒丝、花椒粒。银鳕鱼解冻洗干净（我买的这块银鳕鱼比较厚从中间切开了）葱、姜切丝把一部分姜丝、葱丝铺在银鳕鱼上水开后上锅蒸5分钟蒸好的银鳕鱼把葱丝、姜丝捡出，蒸出的鱼汤倒掉放上剩下的葱丝、姜丝，倒上蒸鱼豉油，在放上辣椒丝和花椒粒锅中烧热油把油浇在辣椒丝、葱、姜上即可。肉质鲜嫩，非常可口。玉米枸杞粥玉米枸杞粥细玉米面、黏玉米粒、枸杞、清水。冷冻黏玉米粒不用解冻，直接加水煮开煮好的玉米粒切成小粒备用枸杞用温水泡一会儿取细玉米面加凉水搅拌成糊状奶锅加入约玉米面糊三倍的水烧开倒入玉米糊搅拌煮沸，防止糊底倒入切碎的玉米粒和枸杞再煮开即可吃多了油腻的食物或是没有胃口时，喝点玉米面粥很不错的。干豆腐白菜片干豆腐白菜片干豆腐、白菜、油、葱、姜、蚝油、酱油、干椒、十三香、盐、水淀粉。干豆腐白菜片，香滑适口，美味菜肴！大白菜洗干净，切片！干豆腐切条！锅里适量开水，干豆腐白菜片倒入锅里，焯一下，捞出！过凉水！用手把多余的水分攥出去！干椒切段，姜葱切末！锅里适量油，葱姜爆锅，干椒炒香！十三香适量，酱油耗油适量！干豆腐白菜片倒入锅里，翻炒，加适量盐，适量水淀粉收汁！成品！皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥大米、水、皮蛋、瘦肉、姜、葱、淀粉、酱油、香油、胡椒粉、盐。皮蛋瘦肉粥、每次去酒楼喝茶必点的一道晨食，爽口开胃，是早餐的好选择。所需材料。将大米淘洗干净放入锅，加入毫升的水盖紧上炉烧开，转成中小火熬煮。瘦肉洗净切好，加入一勺淀粉一勺酱油和适量胡椒粉拌匀腌制备用。姜葱皮蛋洗净切好。稀饭煮至8成熟有点浓稠时，加入瘦肉皮蛋划散开。再加入姜丝，和瘦肉一起煮一小会至肉熟。加入适合自己口味的盐调味。 加入葱花一起煮开离火。成品，滴入适量香油和胡椒粉食用。香酥豆腐香酥豆腐豆腐、去皮熟花生碎、五香粉、面粉、淀粉、盐。准备好所有材料，把花生碎五香粉面粉淀粉盐加在一起。搅拌均匀。团成均匀大小的面团。锅中加油，到6成热。把豆腐球按扁，放到锅里炸。炸金*捞出。外酥里嫩，可沾番茄酱，也可沾椒盐。

星巴克自带杯活动

有人带了矿泉水桶去，结果......

五福钱袋包五福钱袋包南瓜泥、面粉、糖、酵母、韭菜、肉馅、鸡蛋、生抽、老抽、盐、糖、黑芝麻、面粉。参考于诗韵墨香。我做了2种口味。还是经女儿的提醒，她说喜欢吃甜的，还帮我一起做钱袋。馅1:韭菜肉馅:韭菜切碎，放盐，挤去水。倒入肉馅(7分瘦，3分肥)，加一个鸡蛋，适量生抽，盐，少许老抽，油，搅拌匀。馅2:白砂糖，黑芝麻，面粉适量，拌匀。熟南瓜泥克加面粉克，加酵母5克，白砂糖5克。加适量水，慢慢揉成光滑的面团，盖上湿纱布，醒30分钟。取20克面团，擀成圆片，比饺子皮大些。放入韭菜馅。像包烧麦一样，腰捏细些，上端小巧些。取少量面团，搓成细条。先打个结，套进钱袋。(这样快些，也可以直接在钱袋上打结)取丁点小面团，揉圆，用工具按下，一个小星星就出来了。(没有星星也不要紧，按个圆形都行的)小圆星沾水，一个粘在打结的上面，一个粘在钱袋肚子上。(也可以粘在别的地方，粘三个也行)继续做好剩下的钱袋包。放入蒸茏里，小些的是糖福袋，胖些的是咸福袋。大火蒸30分钟，焖5分钟即可。南瓜红枣粥南瓜红枣粥南瓜、红枣、大米。准备食材：南瓜一块、大米半碗、红枣九玫南瓜切丁红枣洗净用清水浸泡一会大米淘洗干净、将全部食材放入锅中电饭煲插上电源、调到煮粥键、1.5小时就可以食用了成品图成品图彩色檽米烧麦彩色檽米烧麦火龙果面团、胡萝卜面团、菠菜面团、白面团、檽米、大米、虾仁、枸杞、盐、鲜酱油、蚝油。哈哈就是小点心，好吃好看，好看的面食能稳定情绪哈哈莴笋*鳝片莴笋*鳝片*鳝、莴笋、盐、茶籽油、料酒、酱油、姜、辣椒面。一天朋友送来了好多的*鳝，最喜欢吃*鳝了，*鳝圈，*鳝片，*鳝段等都爱吃，这次都了三种口味。备*鳝片，莴笋切片，姜少许。先炒莴笋片放盐炒断生待用另起锅烧油下入*鳝片炒匀淋上料酒炒干水分淋上酱油上色放盐入味撒上辣椒面炒匀倒进炒好的莴笋片，姜片炒匀吃更辣的再撒点辣椒面炒匀装盘上桌。芹菜炒香干芹菜炒香干芹菜、香干、红辣椒、盐、糖、生抽。准备食材：香芹、豆腐干、红辣椒香芹洗净切段香干、红椒切条锅下油烧热加入豆腐干翻炒片刻加入红辣椒翻炒加入芹菜翻炒加入生抽加入盐、少汻糖翻炒均匀即可成品图成品图清炒西兰花清炒西兰花西兰花、蒜瓣、盐、生抽。成品图西兰花洗净，锅里放水烧开、加入几滴油和少许盐、倒入西兰花焯烫一下蒜切碎热锅下油烧热将蒜末炒香加入西兰花炒两分钟加入少许清水翻炒一会加入盐加入少许生抽翻炒均匀即可起锅成品图成品图蒜苔炒*鳝蒜苔炒*鳝蒜苔、*鳝、盐、茶籽油、料酒、姜、干辣椒、酱油。蒜苔炒*鳝客家菜，好吃又营养。*鳝去鱼肠斩段，蒜苔切段，切点姜片，干辣椒切段。锅里烧油下入姜，蒜苔炒匀放盐炒匀炒断生出锅待用另起锅烧油下入*鳝炒匀放盐淋上料洒炒匀放进姜片去腥炒片刻放进干辣椒，淋上酱油炒香倒进炒好的蒜苔翻炒翻炒炒入味装盘出锅

说牛还是你最牛！

唱周杰伦的歌时要注意

谁不想拥有一只会写作业的小猫咪呢