山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部变得更丰满，所以吃山药减肥就不用担心减掉胸部的问题了。山药减肥丰胸食谱：牛蒡山药红枣羹材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。做法：1、淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；2、[详细内容]
提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。茭白：排*茭白有清热生津、利尿除湿的功效，夏季非常适合吃茭白，有助祛暑降温，还能降脂延缓衰老。茭白的营养价值也特别高，除[详细内容]
五脏六腑在人的体内中会各司其职，那么我们该如何保护我们的五脏六腑呢?今天就小编就为大家推荐几种能够调节五脏六腑的食物，马上跟着小编去看看吧!养心的食物 1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2.红枣：红枣中含有多量[详细内容]
一般人认为吃素无法补充某些必备的营养，然而美国饮食协会发表声明：「吃素者只要透过适当的素食饮食，不仅营养充足，甚至可能为某些疾病的预防和治疗带来好处」。此外，研究也显示，素食者比非素食者的寿命高了将近20%，究竟素食对调理身体虚寒有什么样的作用？素食又会给我们身体带来什么神奇的改变？一，素食带来的神[详细内容]
有一种主食，既能补充能量，还能当做药膳食用，在品尝美味的同时达到防病治病和保健的作用，这里我们俗称药饭。我们吃的药饭一般选粳米为主要原料，加入的中药或者食物，可根据不同的体质或者病症选择，一般先把中药煎成浓汁，再把药汁加入粳米中煮成饭。如《山家清供》中的青精饭、玉井饭等均属药饭。药饭既保留了饭的风味[详细内容]
—陈茂蒙—一分钟谈健康主讲师山东中医药大学执业中医师本期导视五花汤这个药方从中医上讲有舒张人体气机的功效那么具体如何舒张气机来听听陈老师怎么说吧本期要点知识拓展玫瑰花：治胃气痛、胸腹胀满代代花：消食化痰、胸腹闷痛佛手花：平肝、治胃气痛绿萼梅：止脘痛、止头晕白扁豆花：健脾、和胃、消暑、化湿三花饮每天一[详细内容]
白扁豆性微温，味甘、归脾、胃经、具有健脾化湿的作用，临床多用于脾虚挟湿症以及暑湿证等。健脾的食物有很多，不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷，说白扁豆“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。我们一直在说，体内湿邪严重，脾胃肯定虚弱，李时珍对白扁豆的这段功效描述，恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作[详细内容]
《*帝内经》把人体的五脏六腑命名为十二官，把心称为君主，就是肯定了心在五脏六腑的重要性，心是脏腑中最重要的器官了，而夏季对应着心，“疗心”就是现在最重要的一件事情。如何判断心的生理功能是否正常：1.如果舌头是暗紫色，则是心阳虚损，心血流通不畅；2.如果舌头发红变肿，或者有心烦失眠的症状，则是小肠淤积[详细内容]
养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。?它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。?对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。?红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮[详细内容]
养肝1、蘑菇据有关专家研究证明，蘑菇中含有的微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和克制作用，而对正常的肝细胞却无不利影响。2、葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。3、绿豆绿豆本身含有丰富的赖氨[详细内容]
中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！8个坏习惯加重体内湿气，一定要改掉，否则......编辑/中国道医研究院夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这八个坏习惯：1睡不够从道医角度来说，睡不够[详细内容]
不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃*豆降脂，夏天多吃豆类，对身体好得不得了！毛豆护心降压毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素。同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。盐水毛豆食材：毛豆克、八角2个、香叶2片、桂皮[详细内容]
暑假了，很多家长会带小孩出去旅游，最近有位妈妈向小固求助，到底是怎么回事呢？“我欢天喜地和老公孩子来到清迈，不靠谱的脾胃又发威了，开始食欲不振、恶心、浑身无力、上吐下泻，搞得整个旅程都很糟心。”“孩子都说我是事儿妈，我水土不服只能服你了小固，我咋办啊？”水土不服是一种病？水土不服主要是脾胃虚弱、对外[详细内容]
不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃*豆降脂，夏天多吃豆类，对身体好的不得了！毛豆吃它护心降压 毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素。同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。推荐做法：盐水毛豆1、毛豆反复[详细内容]
扁豆栗米粥配料：白扁豆粒30克，粟米克。制法：把白扁豆粒去杂，洗净，研成粗末。把粟米淘净，入砂锅，加水，旺火煮开，加入白扁豆粗末，用小火煮烂即可。药用：每天早、晚分食。说明：清热解*、利湿止渴；对糖尿病、水肿、慢性肾炎、慢性肝炎、皮炎、疖疔疮肿有疗效。 白扁豆红汁猪皮 材料 猪皮g，泡发好的[详细内容]
粥为“天下 补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！《周书》中就提到“*帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代 医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之 补物”。有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型[详细内容]
继续发布一款祛湿的“冬瓜薏米老鸭汤”。这次没有放鱼胶，只是加了一些大白扁豆。我在超市看到的时候被萌到了。以后煮汤、煮粥都OK了！大白扁豆比较难煮熟，和红豆、绿豆差不多，都需要提前浸泡一下。冬瓜薏米老鸭汤准备食材老鸭半只（人口多可以选择一整只）/薏米适量大白扁豆适量/姜适量老鸭先切块焯水去脏很多人觉得[详细内容]
白扁豆 Baibiandou为豆科植物扁豆(DolichoslablabL.)的成熟种子。主产于江苏、河南、安徽等地。秋季果实成熟时采取，晒干，生用或炒用。性能：甘，微温。归脾、胃经。功效：补脾和中，化湿。应用：脾气虚证：本品能补气以健脾，兼能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿滞，食少、便溏或泄[详细内容]
白扁豆是我们常见的一种蔬菜，也是我们非常喜爱吃的一种食物。它有着极高的营养价值和功效，那么又应该怎么食用白扁豆好呢?白扁豆到底有哪些作用和功效呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 ★ 白扁豆的功效★ 补脾和中，化湿消暑。健脾，化湿，消暑。主脾虚生湿，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，烦渴胸闷。★ 白扁[详细内容]
?白扁豆性微温，味甘、归脾、胃经、具有健脾化湿的作用，临床多用于脾虚挟湿症以及暑湿症等。健脾的食物有很多，不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷，说白扁豆“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。我们一直在说，体内湿邪严重，脾胃肯定虚弱，李时珍对白扁豆的这段功效描述，恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益[详细内容]
