前两天家长们的热门话题是“支原体肺炎”，家长和孩子们被支原体感染折磨的苦不堪言，你以为熬过这一波就结束了吗？不，还有一个更坏的消息：再过不久，流感就要来了。我们从不打无准备的仗，为了防止受到支原体和流感的双重冲击，我建议各位家长抓紧时间，赶紧提高孩子的正气，让娃能安全度过接下来更猛烈的“寒冬”。什么是正气？提到正气，肯定有家长疑问了，正气是什么意思？提升正气能带来什么好处？中医有句话：“正气内存，邪不可干。”我们中医张嘴闭嘴提到的正气，包括人的精气神、形体、气血等各方面，能够抵抗外邪的侵扰，保持身体各项机能正常运行。孩子只有正气足了，才能少生病甚至不生病，正气不足，往往是各种疾病产生的根本原因。因此在中医无论是治疗还是养生，都很注重“扶正固本”这件事。孩子想要提正气要怎么做？很简单：养脾胃。在中医看来，脾是后天之本，是气血生化的源头，是健康的基础。想让孩子抵抗病魔，健健康康不生病，最重要的事就是养脾胃。脾胃在人体中焦部位，主运化，就像是人体的交通枢纽，牵连着全身脏腑。如果把脾胃看做一辆风扇，那么脾气充足的情况下，风力就越强劲，风扇转动的就越快。怎么判断孩子脾胃不好呢？1、脾虚的孩子身体也会跟着虚弱，脾胃无法吸收利用营养物质，自然也无法输送到全身各处！一般孩子会出现胃口不好，爱积食，睡不踏实等等；2、脾为肺之母，虚弱的“母亲”喂养不出强健的孩子，因此肺脏受到影响，肺气虚弱，频繁出现感冒、鼻炎、哮喘等等常见病症；3、脾胃不好的孩子表现在外用，会有头发干枯发黄、皮肤暗淡发黄、皮肤干燥、鼻梁有青筋、眼睑下至发青发紫等表现。4、这类孩子体现在日常中，经常表现为总喊累，走两步路就气喘吁吁、四肢无力等情况。如何补脾胃？必备这3食疗方+1推拿接下来说说怎么补脾胃：如果孩子脾胃很虚，我最推荐的也是最简单好用的方法，就是用怀山药煮水喝。怀山药用水熬煮30分钟，放凉后代茶饮，坚持喝2-3天就可以；如果想把孩子抵抗力提上去，把体质给纠正过来，就坚持每隔一段时间，在饭菜中加入一些怀山药。还可以煮薏苡仁芡实汤：薏苡仁能够利水渗湿、芡实能补脾止泻、陈皮能够理气健脾、五指毛桃可以健脾化湿，另外还有大枣、莲藕、南瓜、胡萝卜、白扁豆、莲子、红薯、香菇等等，都可以拿来食用。补脾的方法很多，但注意事项一定要记牢：孩子生病时不要补脾。这时候病邪最重，如果一味的扶正，病邪会进一步加重，反而延误病情好转的时间。所以在孩子不生病时，可以通过以上方法，让孩子更安全的提高正气。还要注意小孩脾胃虚弱，容易积食，影响孩子正气。如果发现孩子舌苔变厚，嘴里有异味，说明孩子可能要积食了，如果出现积食，正气就会受到影响，免疫力降低。我推荐一个喝焦三仙配炒鸡内金的方法，准备焦麦芽、焦山楂、焦神曲、炒鸡内金，熬水后放凉，一天按顿喝3次，坚持2-3天，需要注意：孩子还小，建议家长让医生帮忙决定用药的剂量。家长同时可以配合捏脊，从上到下，再从下到上是一个来回，每次坚持5个来回，一周捏脊3-4次，能够更好的帮孩子提升正气。和往年不同的是，今年的支原体肺炎表现多种多样，有光咳嗽不发烧的、有光发烧不咳嗽的、有先发烧后咳嗽的……不管是哪种，家长都要严密观察孩子的情况，如果有加重的迹象，要及早就医干预。日常的预防也不能忘：支原体通过飞沫和接触来传播，家长要提前给孩子做好卫生安全教育，出门戴口罩，尽量不去人口密集处，经常用流动水洗手，室内做好通风，注意保暖，避免孩子着凉。虽然今年支原体肺炎比往常要来的猛烈一些，但如果能够谨慎对待，家长和孩子提前做好预防工作，就能平安度过。我是中医儿科李欣主任，专攻小儿常见病、生长发育10余年，如果孩子有常见问题，爱积食，脾虚，吃不好，睡不踏实，生长发育迟缓等问题，都可以和我说说，让我们一起守护孩子的健康。