炊事班每日一道家常菜今天把一道扁豆炒肉

扁豆是人们比较熟悉的蔬菜,又叫小刀豆、树豆、藤豆,在我们东北有人管它叫大角袍,还有叫老母猪耳朵。扁豆具有健脾利湿,利尿消肿,清肝明目的功效。

今天炊事班把一道家常《扁豆炒肉丝》的做法分享给大家,有喜欢的赶紧收藏吧!

食材:扁豆克,猪瘦肉克,小米辣4~5个,葱姜蒜适量。

调料:酱油,十三香,盐,鸡精,香醋,植物油。

做法:1.将扁豆摘去边筋,清洗干净,切成丝,猪瘦肉切丝,小米辣斜刀切丝,葱姜蒜切末。

2.起锅烧水,水开放入少许盐和油,下入扁豆焯烫至断生,捞出过凉水,控净水备用。

3.起锅烧油,油热下入肉丝煸炒变色,下入小米辣,葱姜蒜,少许十三香爆香,倒入扁豆丝大火翻炒均匀,加入2汤匙酱油,适量盐和鸡精调味,烹入少许香醋,翻炒均匀即可出锅。



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