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白扁豆是一种营养丰富、口感爽滑的豆类食材，可以用于制作多种美味的菜肴。以下是几种白扁豆的做法：一、白扁豆山药粥材料：白扁豆30克，粳米60克，山药克。做法：将白扁豆用温水泡发；将粳米和山药洗净，与泡发的白扁豆一同放入锅中，加适量清水；煮至米烂粥稠，即可食用。二、白扁豆栗子粥材料：白扁豆12克，栗子1[详细内容]
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湿气重，人的脾胃功能差，经常会犯困，疲惫，无论睡了多久，依旧觉得睡不不够，精神不倦。如果小伙伴们出现这些情况，可以试试吃一下可以祛湿的食物，今天小编想要给大家推荐祛湿养生粥。：白扁豆20克，莲子15克，银耳10克，大米克。：1.银耳提前2个小时泡发，泡发好，撕成合适的大小，清洗干净。2.怕苦的人可以[详细内容]
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