如果你发现身体很沉重，做任何事都提不起劲！

如果你发现舌苔特别厚！

如果你发现脸上冒了很多痘痘！

那么恭喜你！你身上有湿气。

今天梨纱就为大家准备了一个超简单又容易的祛湿粥[白扁豆粳米粥]

白扁豆被称为“神仙豆”，具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够清除身体内部的湿气，预防疾病的发生；

而粳米则是中医学上补益脾胃、增强人体免疫力的主食材料。将白扁豆和粳米一起煮成粥，即可达到祛湿的效果。

制作白扁豆祛湿粥很简单，只需将白扁豆和粳米混合后加水煮沸，然后转小火慢烧，直至煮烂为止。整个煮饭的过程大约需要1小时左右即可。

总之，白扁豆祛湿粥是一道非常适合秋季食用的营养佳品。它能够有效地预防身体湿气过重，增强身体免疫力，还可以帮助我们清除身体内部的毒素，保持身体健康。