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作为中医坐诊十数年，深深感受到现在社会“十人九湿”的特点。很多顾客上门调理，身体的困扰看起来大不相同——有人失眠多梦，有人月经不调，有人便秘便溏，有人腹胀气、骨关节疼痛，也有人疲倦乏力、血脂高、长湿疹等等，然而这些不同的症状的背后，却有一个共同的始作俑者——湿气。

现代都市人由于饮食不规律，饮食生冷，思虑过度伤脾，饮食不洁导致脾胃虚弱，运化水湿失常，这些都是都市人的共性现象。脾为后天之本，脾胃虚弱必将导致其他脏腑失养，从而出现脏腑亏损。

解决这些问题，我通常从“健脾”入手。是我经常用的一剂健脾名方，通常我会根据季节和其它情况调整其中的一两味药物，服用后效果非常好。

随着今年长夏来临，越来越多的顾客向我描述他们因湿气而受到的各种身体症状的困扰。如果在这个季节做三伏灸的同时，再结合一种内服的食疗方加持，内外兼调，这样的话排湿气就会更彻底了。

所以我决定推出，并自己试吃了一段时间，在此基础上调整了方剂、口感，才正式推出，希望更多良友们能够受益。

茯苓、白术、薏仁、白扁豆，健脾利湿。

燕麦米、小麦胚芽、苹果丁，减脂通便。

陈皮、佛手，理气化痰。

上述提到的药材与其它药材相辅相成，达到健脾利湿的作用。通过健脾祛湿散，内外兼调，恢复脾胃功能，从而濡养诸脏。

从前我们良工馆的食疗方，很多顾客用后效果也很明显，但是常常被吐槽“不好吃”，很多人坚持不下去。这次为了大家好好的“祛湿”，我特意将在口感上进行了改良，有燕麦的清香，还有苹果丁的甘甜。要想有效果，首先也得想办法让大家坚持吃下去才行啊！

大便粘滞不爽，身体疲倦，困重，大便不通畅，高血脂、腹部脂肪多，脂肪肝，体内湿气重的人群非常适合这剂祛湿方，亦可作为减肥、减脂、减腹人士的代餐食用。

长夏季节湿气丛生，湿阻气机，湿气困脾，导致脾胃运化能力下降，可以作为夏季饮食养生的一种健康小“零食”，帮助大家摆脱“大肚腩”的困扰。

虽然很多客人都反映吃了这个食疗方，体重减轻，肚腩减小，但减肥并不是主要目的，只是身体排湿后的一个小成果。

健康，才是 的效果。