<今天是农历的“六月六”。
年的春晚，赵丽蓉老师在小品里的一段说唱版《花为媒》，让全北京守在电视机前的观众记住了“六月六，六月六，六月六啊六月六”。
但是，很多北京人虽然记住了“六月六”这个日子，却不太了解究竟何为“六月六”。其实，老北京也有这样一句俗话，说“六月六，看谷秀，揭开包子一包肉”。
这句俗语中，就蕴藏着“六月六”真正的来历——天贶节。
1时至今日，天贶节在北京已经没什么存在感了。
《说文》有云：贶，赐也。贶，本义为赐、赏赐，或为赏赐之物，有时通“况”。
鲍照的《拟古》（其二）中也用过这个字：“羞当白璧贶，耻受聊城功。晚节从世务，乘障远和戎。”而天贶便是天赐的意思。《东周列国志．第三〇回》：“寡人欲用晋君，郊祀上帝，以答天贶，何如？”
天贶节起源较晚，关于这一节日的来历，有不同的传说。一种说法认为这个节日起源于唐朝。
相传“六月六晒红绿”之俗起源于玄奘取经的经历。唐代高僧玄奘自天竺取佛经回国，渡河之时，经文被水浸湿，于六月初六将经文取出晒干。
自此开始，皇宫内于六月六为皇帝晒龙袍，以后又从宫中传向民间，家家户户都于此日在大门前曝晒衣服，以后此举成俗。
另一种说法认为，这个节日起源于宋朝。宋代时，宋真宗自称上天在六月六日赐给他一部经书，因而将这一天改名为“天贶（音矿）节”，并在泰山脚下修天贶庙以祝之。
在一些古代典籍中，六月六日是大禹的生日。晋代皇甫谧在《帝王世纪》中称：“鲧纳有莘氏，臆胸折而生禹于石纽，郡人以禹六月六日生，是日重修裸飨，岁以为常。”
六月六能成为传统节日，其实与古人的生活与农业习惯有着密不可分的关系。此时春茬谷子、黍子开始抽穗。“六月六、看谷秀”中的所谓谷秀，就是谷子抽穗，老话叫“知了叫，河水响，你看庄稼长不长”。
2在六月六前后，天气晴朗，温度较高，很适合进行洗晒活动。六月六的很多习俗，便与此有关。
晒经
首先，在六月六这一天要晒书、晒衣服。
传说，六月六是道教元始天尊赐书于人间的日子，也有一种说法，认为当天是龙晒鳞的日子。
农历六月正值盛夏，多雨易霉，这种多雨天对书籍、衣物都十分不利，因此只要遇到晴天就要进行曝晒。
此时从佛寺、道观乃至群众家里，都有晒衣物、器具、书籍的风俗。妇女则要在这一天洗头发。在老北京，每年六月初一至初七，白云观要举行“晾经会”，把藏经楼里的《道藏》拿出晾晒，而广安门内著名的善果寺每逢六月初六也要作斋，办“晾经法会”。
洗象六月六又叫“洗节”，其时天气条件很适合进行相关活动。
明人孙国敉在《燕都游览志》中称：“原德胜桥在德胜内，西有积水潭，潭水注桥下……每岁六月六日中，贵人用仪仗鼓吹导引，洗马于得胜桥之湖上。”
北京人不仅要洗马，还要洗大象。自元代起，暹罗、掸国、安南常贡大象，养在皇家象苑中，每到六月六拉到宣武门内西侧城墙根的护城河中洗澡，以乾隆时期最盛，多达30多头象，百余名驯象师，一起出游，蔚为壮观。
《都门杂咏》中有：“六街车响似雷奔，日午齐来宣武门。钲鼓一声催洗象，玉河桥下水初浑。”元代时的象房设于后门桥，明代时曾设在沙滩的御马监，清代的象房则设在原宣武门内西侧城墙根一带，即现在的新华社大院之处，至今这一带留有“象来街”、“象房胡同”等地名。
郊游、赏荷为了防热消暑，北京人夏天常到有庙宇有树荫之名胜地及长河、御河两岸、东便门外二闸等地野游。
旧时的二闸是通惠河上第二道闸所在地，是老北京春夏之时百姓观景旅游的胜地。
当时通惠河两侧垂柳成行、水波荡漾，运粮船和各种游船穿梭往来。在二闸的闸口处，还有一个飞溅的瀑布，岸边还有楼台亭阁、私人花园和一些茶棚酒肆，恰似江南美景。清代《北京竹枝词》这样描绘当年东便门一带的风光:“乘舟二闸欲幽探，食小鱼汤味亦甘，最是往东楼上好，桅樯烟雨似江南。”
3在北京，天贶节也有一些有趣的食俗。
在六月六这一天，家家户户要吃肉包子。因为进了六月，春天种下的谷子就开始抽穗了，农人希望稻谷能长得像包子那么饱满、充实。
为防止中暑，从六月六起老北京各药铺与寺庙还会开始施冰水、绿豆汤和暑汤。此外，一些虔诚的佛教徒会在这一天保持素食，吃煎茄子和烙煎饼等，以解暑气。
但是，今年的天贶节就有点不一样了。根据历法来看，今年的六月六正赶上了二伏的第一天。俗话说得好，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。对于北京人来说，这碗面也是少不了的。
没准有些人就会有点小纠结：是吃包子呢，还是吃面呢，还是早上吃包子，晚上吃面呢？
不过，比起一日三餐的具体安排这种小情调，北京人更应该注意照顾身体，养护心血管。进入农历六月，天气愈发炎热，酷暑难耐。如今的北京人，几乎家家必备空调。
对于调节能力相对较弱的中老年人来说，此时室内外的较大温差很容易导致机体功能失调，为身体带来不适，甚至引发心血管疾病。因此，在夏季的日常生活中，人们更要关爱身体健康，预防心血管疾病。
生活起居《黄帝内经》有云：“夏日当夜卧早起。”到了夏天，应当晚些入睡，早些起床，以适应自然界阳盛阴虚的变化。
午睡是一个较好的生活习惯，每天睡半小时，冠心病发病率可减少三分之一。夏季，中午可以适当午睡，但时间最好控制在一个小时之内。
睡觉的时候，尤其注意不要让电风扇和空调直吹。夜里睡觉之前，不要乘凉太晚。在睡眠时，空调最好比平时活动时的温度调高2℃。
运动锻炼夏季进行运动锻炼，要选择合适的时间和适度的运动量。
最好在早晨或傍晚时间运动，避开正午阳光直射的时间段。此时天气凉爽，不易中暑。运动地点可以选择树荫下或其他有阴凉的室外空间。
老年人可以选择太极拳、太极剑、广播操、慢跑、散步等运动量适中的形式。运动时不宜过度疲劳、过度出汗，以免造成体液失衡，电解质紊乱。
注意饮食夏季应当保持清淡饮食。
所谓“夏合心，心合苦”，夏天应当多吃“清淡性苦”的东西，以达到清热化湿的目的。清热的食物包括西瓜、鲜桃、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、苦瓜等。
可以多吃一点能够补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，如鸭肉、黑豆、黑白木耳、麦冬、百合等。
盛夏时节，脾胃容易受到损害，不要吃油腻、温热和如煎炸烧烤等味道厚重的食物和冰镇冷饮，避免伤害脾胃。应当吃一些健脾和胃的食物，如白扁豆、山药、莲子、糯米等。
原标题：《“六月六，看谷秀”比起洗洗晒晒，北京人更要注意这个！》
