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原创米医生素问轩

最近，不少家长来问我，医院发热量有所上升，很担心孩子被传染感冒，问应该怎么办

(图片来源：网络）

其实这点我很早就有说过，古语有云：一夏无病三分虚。不管是孩子也好，成人也好，夏天的确是个很容易感冒的季节。

为什么夏天容易感冒？

这与现在夏季复杂的内外环境是分不开的。

第一，从外界因素，外部环境来看，夏天包揽风，寒，暑，湿各种外邪。

最简单的，夏天出门走在马路上，一会烈日当头，一会开始下起阵雨，前有暑热后有湿邪，好不容易钻进地铁站，商场里，这空调又开得跟不要钱似的，寒邪风邪左右夹击。。。

外面很热，里面很冷。。。。

冷热空气交替是最考验一个人的卫气，一个人脾肺之气足不足的！！！

我们身体的卫气就像守城门的士兵，如果守卫你皮肤腠理毛孔的卫气很足，遇热它会张开，遇冷它会关门，它负责随时打起12分精神帮你对抗外面的风，寒，暑，湿各种外邪。

相反，如果一个人的卫气不足，脾肺之气很虚弱，这个守城门的士兵就会很懒散，面对冷热空气交替时就会开关失灵，就会给外邪可乘之机，会让风，寒，暑，湿外邪通过皮肤腠理入侵，就会容易诱发感冒，包括过敏性鼻炎。所以，夏天容易感冒一方面是上面说的外部原因，另一方面就是下面要说的内部原因——你的脾胃ok吗？脾胃给你生产的卫气余额充足吗？

民间有句老话叫：冬吃萝卜，夏吃姜

很多人想不通，为什么夏天那么热，反而还要吃辛温的生姜热上加热？吃冷饮不香吗？

人与天地相应，夏天人体的阳气都跑到体表，就像地面上很热，地下的水井很凉，我们的阳气都跑到体表，而我们的脾胃却是一片虚寒

所以古人说夏天吃生姜来散寒温养，尤其是过敏体质的孩子本来就脾胃虚弱，脾肺之气不足，再加上夏天阳在外，寒在内，以及外部冷热空气交替，内外因素一结合，就更容易感冒过敏了

除此之外，夏天孩子出汗多，气随津脱（气更虚）。。。还有冷饮雪糕，水果，饮料，凉菜。。。这些东西都是伤脾阳的，进一步加重脾胃虚寒，最后结果就是土不生金，卫气不足，免疫力降低，感冒鼻炎随之而来。

如何预防呢？

不管是孩子还是成人，都一样一样的，对外防暑，对内防寒，同时健脾祛湿兼顾养阴生津

很多患者喜欢问我如何健脾，其实最重要的一点是不要去伤脾，尤其在夏天脾胃虚弱之时，少吃冷饮，少吃冰水果，少吃寒性的东西，少伤脾阳，还有少吃肥甘厚味助湿热，小儿尤其要注意不要积食了。

做到这一点，已经能杜绝50%的脾胃问题了。

然后在这个基础上，适当来一点健脾化湿的，比如白扁豆，比如陈皮，帮我们理气健脾，燥湿化痰（这些食物我们以前都单写过）

第三，还是很建议泡脚的，泡脚可以促进血液循环，帮我们祛除体内的寒气，还有湿气，同时还有温阳的作用。

对现代人夏天来说，排寒温阳真的很重要，比如最近上海气温就不高，但是雨下个不停，湿气也很重，这时候泡脚真的是祛湿，温阳，助眠的好办法，湿是最容易阻碍气机+损伤阳气的。

最后

总结一下，夏至后

如何预防感冒

一，对外防暑，对内防寒

二，少吃寒凉，温阳脾胃

三，健脾祛湿，兼顾生津

很难吗？其实不难

说白了：就是衣食住行少贪凉

接下来

过了端午

炎炎夏日就在眼前

虽然会很热

但它却是健康的

四季的温热凉寒

万物有其规律

它是大自然给人类的礼物

夏天就该热着过

冬天就该冷着过

这才是健康的

如果一定要与之对抗

那只能劝你一句：

请准备好，病假单+医保卡+银行卡