脾虚靠食补
排 的是那种食物呢？
补脾食物有哪些？其实，一般脾虚可以通过饮食调理。今天推荐的这款食物，它的补脾功效确实毋庸置疑！它是什么？
山药
山药是药也是食材，在中医里有滋养身体的作用。功效：山药适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药，可抗衰老。
除了山药之外还有7款养脾食物同样值得大家用于脾胃调理。
01
小米
功效：《本草纲目》中说道小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻，它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质，如红润脸色、改善精力不济。
02
红豆
功效：脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味可祛湿、健脾、补血的药物。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。
03
白扁豆
功效：白扁豆性平，昧甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中对白扁豆的补脾效果非常认可。
04大枣
废弃计算机、打印机、复印件、传真机、扫描仪、投影仪、电视机、空调机等。
05牛肚
1、平面纸张：报纸、复印纸、宣传单、包装纸、信封、硬纸板等；
2、纸盒（箱）：纸板箱、包装盒（如点心盒、纸巾盒）、牛奶（饮料）利乐包装等。
06茯苓
1、瓶类：PET塑料瓶（矿泉水瓶、饮料瓶）、硬质塑料瓶；
2、其他容器类：塑料盒（如冰激凌盒）、塑料杯（如酸奶杯、果冻杯）、软桶等；
07木瓜
纽扣电池、充电电池（如手机电池）。不含普通干电池（如1号、5号、7号电池，因具有生产已达到国家低汞或无汞技术要求，现作为其他垃圾投放）。
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