湿气常被人们称为“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医是最怕湿邪的。

据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，甚至会引发恶性肿瘤，身上(肿瘤)切了又长，长了又切。

很多人都认为“湿”是南方的专利，其实我们不然，著名全国老中医路x正就曾鲜明理论指出：北方亦多湿。

由于人体的水分开始和湿外湿，湿南门外多名主力，内湿的主力北上。

湿气环境就像贼，总是在人不经意间，偷偷地钻入其中体内。

由于生活饮食习惯的调整，人们喜欢吃糊高粱的浓味，吃烧烤喝冷啤酒，吃冰淇淋四季，夏天空调，味道重而咸，也经常为寒冷、潮湿而不能多，导致现代白领美女和城市男性容易身体湿重。

＞＞＞湿气离你并不这么近，不生病才怪！

燥湿并没有消除，病情迁延难愈能，如何知道是否有水分在体内，可以从以下五个信号来确定！

1.睡眠够了依旧困倦

即使学生睡眠活动时间很充分了，但起床后还总觉得不是很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是自己觉得我们身上有东西在裹着，懒得动弹，那么，就要开始怀疑他们身体里有湿气了。

2.身上容易起疹子

皮肤总是爱出疹子，有时手脚有小疱疹甚至脱皮，脸部，头发总是爱出油，黏腻不舒服.

3.大便粘滞不爽

正常的大便是一个软硬适中的条形，如果出现大便像熟得过度的香蕉公司一样进行外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也可以说明你的体内有湿，消化系统吸收社会功能结构异常。

4.喝水都会变胖

早上起床后突然觉得很酸痛的小腿，重，或寻找最近的体重增加了不少，证明你经历的浮肿现象，也造成了严重的体内水分。

5.舌苔厚腻

照镜子时可以发现学生自己舌苔厚或者舌体胖大，且舌头边缘还伴有一个非常具有明显的齿痕，那就需要证明您体内的湿气太重，应及时通过调理。

湿重对人的危害是显而易见的，湿气是万病之源，对人的危害是不可估量的，祛湿是当务之急，我们应该用什么正确的方法来祛湿呢??

★“头号祛湿方”终于开始出现了：

要驱除湿气，一定要注意防寒保暖，分为日常生活中的两个方面要注意不要受寒，冷空气进入体内的水分超标的主要原因。

另一个重要方面是饮食上的防寒保暖，少吃寒凉的食物，比如中国冰淇淋、冰可乐、冰奶茶等，多吃具有一些温补祛除湿气的食物，比如发展茯苓、薏仁、赤小豆、陈皮等，对于公司祛除湿气是比较有效果的。

红豆和“大麦”可以帮助我们祛湿解*，因为红豆可以帮助滋养气血、消炎杀菌，对许多妇科疾病中的人和其他一些炎症，也有积极的缓解作用。

如果常喝薏米水的话，也能够提供帮助学生我们祛湿利尿，因为我国很多湿气是随着中国尿液排出的，常吃薏米或者是常喝红豆薏米水的话，就能够有效帮助需要我们可以增加排尿的次数，这样湿气就会开始慢慢的从我们自己身体中排出了。

我们都知道，水分容易伤脾，利湿，健脾肯定离不开，因为脾主运化。茯苓季节，被称为神奇的药丸，它的药性平和，利尿利湿不伤正气，医药具有利水渗湿，健脾和胃，宁心的功能安神。因此，也常用在中国传统医药利湿使用。

而陈皮性温，具有使用化痰消隔、燥湿止渴的作用，还能够通过健脾理气，湿气重的人我们可以作为常用陈皮泡水喝，有助于祛除体内的湿气，减轻学生体重，适合企业日常生活养生。

加入白扁豆和山药这两种祛湿成分，形成三豆一皮茶，不仅能使人祛湿健脾，还能改善失眠症状.很多人从中受益，水分去了，人放松了，睡眠就好了!!坚持每天喝一杯“它”，排出水分，效果真的很明显！

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