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夏季雨水多，湿气就比较重，这个时候建议大家可以适当多喝一些汤水，帮助身体排出水，也有利于静心，尤其是40-50岁女人到了更年期阶段，更是容易烦躁，因此这些汤品都非常适合湿气重和中年女人喝的，帮助你改善睡眠，自然气色就好了。今天分享一道适合夏至时节喝的冬瓜三豆汤，大家要常喝，轻松度过三伏天。建议大伙要多喝冬瓜是夏天解暑消渴的佳品，夏季人们吃冬瓜能够祛湿解暑除烦，而且不含脂肪，热能少，有助于减肥，堪称夏季第一瓜。搭配白扁豆，赤小豆，绿豆在一起煮汤喝，这些食材放到一起能够祛湿补脾，夏天时候食欲差就喝上一碗，好喝又益身体，小编还是建议大伙要多喝。用清水浸泡1小时左右今天分享一下这道汤的详细做法。：冬瓜适量、赤小豆30克、白扁豆30克、绿豆30克、猪骨克、胡椒粉少许、姜2片(分量随个人喜欢吧)做法很简单首先要把三种豆子洗净，再把它们用清水浸泡1小时左右。用温水洗净血污然后再把猪骨用清水洗干净再切大块，冷水下锅，在锅中加放入料酒姜片这样做就可以去掉腥味，大伙煮开后捞出，用温水洗净血污。再把冬瓜洗好切小块，不要切的太小，做好这道汤最重要的就是冬瓜不去皮，冬瓜皮里含有很多营养物质，可以消暑、健脾和利湿，冬瓜有药用效果。加入姜片去腥将猪骨、冬瓜以及浸泡好的白扁豆、赤小豆和绿豆放入汤锅，加入姜片去腥；锅里放入克水煮开，盖好锅盖，用大火烧滚，然后转小火慢煮约1小时左右，待豆子开花，因为留下了冬瓜皮，出锅前加入适量盐和胡椒粉调料，清甜的冬瓜三豆汤就结束。