从中医理论出发，湿气重会影响脾胃运化的功能，进而影响机体消化吸收功能，导致代谢废物堆积在体内而导致肥胖。

去湿气后，脾胃运化功能正常，对食物和水的代谢吸收变正常后，能正常代谢废物。

并且祛湿后，体表的毛孔张开后，有利于身体排出毒素，具有祛湿消肿的作用。

因此，中药去湿气后能够减肥。

常见的去湿气的中药配方有五苓散、参苓白术散等，能有效健脾祛湿，减轻体重。

五苓散主要由白术、茯苓、猪苓、泽泻、桂枝组成，其作用是利水渗湿、温阳化气，适用于脾肾阳虚，健运失职（脾功能低下）所致的水肿、小便不利等病症。

参苓白术散主要由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁组成，具有补脾胃、益肺气的作用。

肥胖者与湿气重有关的，通常伴有肥胖、四肢沉重、食欲不振、便溏等表现。

另外，建议湿气重的患者日常应该避免居住在阴凉、寒冷的地方，夏天不要长期开空调，日常还可多喝菊花枸杞茶起到养胃健脾的作用，帮助祛湿。