俗话说“一场秋雨一场寒”那么一场“冰雹秋雨”已经足以完成一夜入秋（甚至入冬）的催化...啥！啥！啥！青岛下冰雹了？！一看你昨晚上就伴着风雨雷电睡得香甜昨半夜小编也属于被雹子砸醒的那一群人今早翻看朋友圈才知道不光青岛遭了冰雹济南昨天至夜间更是下了一地！↓↓密密麻麻的冰雹像小石头块一样哐哐往下砸话说，昨天是寒露节气“寒露寒露，遍地冷露”老祖宗其实早就告诉咱们了寒露之后气温就会蹭蹭蹭地下降而这场来势汹汹的秋雨着实让青岛的气温下了一个大台阶今早的气温已经不是一件薄外套能解决的了▲半岛记者吴璟据气象台工作人员介绍8日至10日受补充冷空气影响西北地区东部、华北等地气温将陆续下降4～6℃此次各地气温将陆续下一个台阶较常年同期也是明显偏低这在华北东北一带表现尤为明显8-10日是北方气温创新低较为集中的时段而在此轮降温中青岛的表现也十分明显尤其是10日，青岛最低温将跌至4℃今天（9日）9日下午受冷空气影响北风风力增大内陆4-5级阵风7级沿海陆地5-6级阵风8级海上6-7级阵风9级明天（10日）10日夜间风力减弱气温平均下降4～6℃最低气温市区及沿海9～14℃郊区4～13℃全市最高气温在16～20℃真是瑟瑟发抖4℃这不冬天才有的温度嘛面对昼夜温差相差十几摄氏度的天气中午和早晚就是两个季节现在就是最容易生病的时候各位记好了——秋冬无病，谨记三不吃四不做A：三不吃1、不吃寒凉之物入秋后，万物收敛要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。2、不吃辛辣之物3、不吃油腻之物B：四不做到了此时，不要喝冷饮，要学会——“喝茶”！1.养心，喝红茶2.养肝，喝蒲公英根茶3.养脾，喝茉莉花茶喝完茶要注意常常揉一个地方——“揉足三里，健脾胃”按揉小腿外侧足三里穴，5分钟可生发胃气、燥化脾湿有助延年益寿下面小编就给大家讲讲——“秋瓜烂肚，要少吃瓜！多吃豆！”民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。天气就转凉，一些美味的瓜类多属阴寒性质，多吃易损脾胃因此要“多吃豆，少吃瓜”！秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节豆类就是其中之一此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人“下面四种豆可以多吃”1.白扁豆2.黄豆3.红豆4.黑豆秋冬季，是进补的季节也是穷凶极“饿”的季节相信在国庆假期里小伙伴们也没少吃吧在囤秋膘的季节放肆吃吧！长肉就当是为即将到来的冬天做准备最后小编特别提醒：今起大幅降温，还有大风来袭注意添衣，不可盲目“秋冻”扩散告诉更多亲人！半岛都市报幸福大青岛综合：齐鲁晚报（qiluwanbao）、最爱大北京、半岛客户端（记者吴璟）、生活日报、