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岁老人再三提醒：不论男女，早上空腹吃点它，相当于慢跑1小时，口臭便秘慢慢消散

所谓一日之计在于晨，早餐是一天当中最重要的，可以及时补充夜间丢失的营养成分，很多人都希望拥有一个好的身材，这就需要饮食调理了，营养师大乔就建议大家早上多吃苹果了，苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，经常食用可以促进肠胃蠕动，润肠通便，口臭便秘通通消失，大肚子消散。

下面小编教给大家的就是苹果雪梨饼的做法，简单易学，雪梨还能止咳，冬天早餐吃它最合适了，快来看看小编是怎么做的吧

苹果雪梨饼

配料：

烹饪步骤：

1.将苹果和梨子洗干净，去皮去核后切成细碎的丁，丁的大小根据自己的喜好来，如果是给小朋友吃，建议稍微切碎一点。

2.将所有的水果丁倒入一个深一点的容器里，加入面粉，用筷子拌成均匀、稍微浓稠一点的糊状，建议不要加水，多搅拌搅拌水果里的汁水就出来了。

3.平底锅加热，倒入少许油，用勺子舀一勺面糊堆放在锅中，用锅铲和筷子将面糊整理成自己喜欢的形状。

4.两面煎至微微焦*即可，趁热吃最美味哦。

烹饪小贴士：

选购技巧苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将*、乔纳金、红星、秦冠、*元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的( 是中等大的)2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。*元帅：1、挑颜色发*的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。大家学会了吗?声明:本平台发布的此篇内容来源于网络，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除。转载目的在于传递更多信息用于网络分享，并不代表本平台赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。