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谷雨是春季最后一个节气，谷雨源自古人“雨生百谷”之说。意味着寒冷天结束，雨水增多，谷物生长。这个时节耕耘得法，接下来就会有好的结果，好的收成。《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”。谷雨是种瓜得瓜的机会。谷雨时节，孩子身体会有哪些变化？湿热渐重谷雨一到，不仅雨水增多，夏天离我们也越来越近，空气中潮湿闷热的感觉会越来越明显，孩子体内的湿气也会越来越重。湿邪最易困扰脾脏，《黄帝内经》里记载：“湿气通于脾”，而脾又最是喜燥恶湿，一旦湿邪困脾，水液不能代谢，就会造成水湿痰饮内生，进一步把脾困住，脾气不能上升，造成恶性循环。如果发现孩子舌苔厚腻，舌质胖大，大便偏软，食欲减弱，那就说明体内有湿。要注意给孩子去湿气。脾胃渐旺春属肝，我们都知道在春季，容易肝木旺盛，而肝木克脾土，孩子容易出现土虚木亢的情况。谷雨一过，意味着进入暮春时节，春天就快过去，所以在接下来的1~2周，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛的时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。脾胃健旺，有利于营养的吸收，因此正是补益的大好时机。谷雨后，调理孩子做这两件事谷雨是一年中第一个温阳补气的好时机。这个时机如果把握不当，那么到了夏季就会容易得病。《黄帝内经·四气调神》说：“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春天如果没给孩子好好养生，到了夏天，身体提供的气血不够，就会影响孩子生长。那么，怎么把握住这个时机呢？谷雨过后，除了正常的健脾，就要学会温养阳气的方法，把孩子的体质由内而外的调理好。小儿温阳推拿1.捏脊大椎至长强成一直线，双手用捏法自下而上称为捏脊，操作10次；有调阴阳、理气血、和脏腑、壮身体等功效。2.按揉足三里外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉，称按揉足三里，操作次；能健脾和胃，调中理气。3.推三关在前臂桡侧，腕横纹之肘横纹成一直线，用食、中指并拢，自桡侧腕横纹推至肘横纹处，操作50-次；有温阳散寒、益气活血、温补下元的作用。4.揉外劳宫在手背中，与内劳宫相对处；用中指指端揉，操作次；可温阳散寒、升阳举陷，应用于遗尿、腹痛肠鸣、泄泻等。饮食上：健脾、祛湿、补气谷雨后、立夏前的这段时间，适当给孩子煲些健脾祛湿的补益汤水，推荐茯苓扁豆红枣汤，既能健脾祛湿，又能益气养血，味道也比较甘甜，适合孩子。用到的药食材有：茯苓10克，白扁豆10克，红枣3枚（去核）。做法很简单，所有食材加水放入炖盅，隔水炖1个小时就可以了。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾补中、宁心安神，也就是说既能祛湿邪，又能扶正气，而且药性平和，对于稚阴稚阳的孩子很适合。白扁豆味甘，性平，具有健脾和中、消暑化湿的作用。一般给孩子用炒白扁豆更好，不仅健脾化湿，药性也更温和。红枣味甘，性温，有养血生津、补虚益气、缓和药性的功能。对于脾胃虚弱、气血不足的孩子来说，是非常好的一味药食材，而且整道汤加入红枣，味道也能更香甜。谷雨过后，这款茯苓扁豆红枣汤，每周给孩子喝1~2次，配合每周1~2次艾草泡脚，能很好地帮孩子温阳散寒、健脾祛湿。但要记住，时刻注意控制孩子的饮食，保持良好的消化状态，这样才有补的空间。