别看“它”不起眼，却是天然“养胃专家”，常吃能帮你修复胃黏膜！

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解*、防治夜盲症等保健功能。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。平时消化不好，有便秘的人也可以吃些红薯，它可刺激肠道，增强蠕动。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

栗子富含蛋白质、维生素等多种营养元素,丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。主要用于养胃健脾、补肾强筋,增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状都不错。

白扁豆甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，具有健脾养胃，化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病*作用，对食物中*引起的呕吐、急性胃炎等有解*作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。

蒲公英是很多家庭菜板上常常能看到的食材，也是养护胃的宝物。用蒲公英泡水喝对慢性胃炎、胃溃疡有一定抗菌作用。已证实，蒲公英能使胃病致病菌幽门螺杆菌转阴，促进溃疡面愈合，停止疼痛。

甘蓝对于肠胃最大的贡献就是“修复”，不仅能够修复受损的胃粘膜，加速患处的修复，重新使胃部细胞活跃起来。甘蓝当中含有抗氧化剂，具有防癌抗癌的作用，同时常吃甘蓝，对于心脑血管疾病的患者，也具有一定的好处。

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