观澜汇幼儿园

第十周幼儿营养食谱

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上周美食回顾

星期一4月19日

\早餐\

番茄牛肉蒸面、鹌鹑蛋、枸杞猪肝汤

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、五彩虾仁、红烧肉、盐水菜心、莲藕茨实筒骨汤

\午点\

益力多、肉松卷、香梨

星期二4月20日

\早餐\

瑶柱玉米肉末粥、营养坚果、蒸板栗薯

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、五彩虾仁、红烧肉、盐水菜心、莲藕茨实筒骨汤

\午点\

绿豆糖水、蛋糕、*元帅果

星期三4月21日

\早餐\

菠菜猪肝瘦肉汤粉、圆椒海带丝、卤豆干

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、秘制蒜香排骨、彩椒炒肉、炒西兰花、山药白扁豆龙骨汤

\午点\

晨光酸奶、南瓜饼、丑柑

星期四4月22日

\早餐\

瘦肉白萝卜香葱粥、豆腐片、盐水花生

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、莴笋红萝卜炒肉、淮山炖牛腩、蒜香油麦菜、板栗红枣排骨汤

\午点\

水饺、哈密瓜、圣女果

星期五4月23日

\早餐\

豆芽鸡蛋汤面、美味毛豆、玉米棒

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、洋葱千张炒肉、白灼虾、炒小白菜、木瓜花生猪蹄汤

\午点\

莲子糯米粥、提子发糕、红提

2

本周美食预告

星期日4月25日

\早餐\

番茄鸡蛋汤面、营养毛豆、蒸淮山

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、咖喱土豆焖牛肉、腐竹炒肉、炒西兰花、海带*豆虾皮简骨汤

\午点\

燕麦百合羹、豆沙包、红提

星期一4月26日

\早餐\

玉米瘦肉粥、蒸芋头、每日坚果

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、马蹄红萝卜肉饼、番茄炒鸡蛋、飘香油麦菜、黑豆山药龙骨汤

\午点\

雪梨银耳糖水、发糕、咖喱果

星期二4月27日

\早餐\

菠菜肉末汤粉、土豆丝、五香豆干

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、白萝卜炖牛腩、西芹木耳烧肉、清炒白菜仔、茶树菇红枣鸡汤

\午点\

上汤混沌、鸡蛋香葱饼、香蕉

星期三4月28日

\早餐\

什锦粥、炒青瓜、玉米棒

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、田园三剑客、南瓜蒸排骨、手撕包菜、豆腐冬瓜鲫鱼汤

\午点\

红枣枸杞小米羹、蔬菜包、哈密瓜

星期四4月29日

\早餐\

豆芽瘦肉蒸面、枣夹核桃、紫菜腐竹汤

\早点\

供港壹号鲜奶

\中餐\

白米饭、锦绣蒸蛋、莴笋红圆椒炒肉、虾皮大白菜、莲藕淮山排骨汤

\午点\

红豆沙、肉夹馍、丑柑

星期五4月30日

\早餐\

香菇鸡肉香葱粥、鹌鹑蛋、蒸红薯

\自助餐\

萝卜粉丝包、薯条、红糖发糕、卡士奶、

火龙果、樱桃、绿豆糖水

温馨提示

燕麦是一种非常常见的食物，营养价值很高，不仅含有淀粉，还含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的必须 酸。燕麦所含的膳食纤维非常的丰富，而且还含有丰富的B族维生素，含有铁，锌，硒等多种微量元素。多吃一些燕麦，可以补充人体所需要的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增强胃动力，可以促进排便，具有预防和缓解便秘的功效；含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的 酸，促进人体生长发育，增强人体的免疫力；含有丰富的微量元素，可以增强人体的抵抗力；含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生，能够改善血液循环；燕麦还具有补钙润肤以及减肥的功效，能够有效的预防骨质疏松。

END

图文

观澜汇宣传组

排版

王亚坤

审核

骆福圣、李宛蓉

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