中医五脏是指心肝脾肺肾，五脏决定着我们的各种情绪、各种生理功能。一旦五脏中任何一个脏腑出现问题，都会影响其他脏腑，因此五脏的健康非常重要。日常饮食中我们要重点保养我们的五脏，哪些食物能保养我们的五脏呢？其实我们不必去费心地每天寻找各种各样的食材，我们的御林宝方便杂粮粉里面全都有。小编就带大家了解御林宝方便杂粮粉中养五脏的食材：
养心的食物1、龙眼：也叫桂圆，桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3、红豆：红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
4、红皮花生：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
5、黑木耳：性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能“补气，活血”。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
养肝的食物1、决明子：清肝泻火、养肝明目、降压降脂。用于目赤肿痛、青盲内障等症。目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热上壅头目所致。决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛良药。
2、松花粉：松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解*功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。
3.绿豆：很多人都知道绿豆本身清热解*，去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
4.大豆：大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，其实还含有丰富的微量元素，像钙，铁，磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
5.蘑菇：蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
养脾的食物1、糯米：性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
2、红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3、粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为 。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无*，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。
4、小米：小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解*之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
5、白扁豆：性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
养肺的食物1、银耳：可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
4、荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解*等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
补肾的食物1、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
2、黑豆：被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解*、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
3、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃：则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
我们的五脏都有自己的特异性，各种食物营养的脏腑会有所差异。根据每个人体质的差异性，选择合适自己的食物进行滋养。比如肾虚的朋友们，多吃枸杞、黑豆以养肾，脾虚的朋友们可以多吃白扁豆、小米以健脾。不知自己要多吃那种食物来调理身体的家人们，可以用御林宝杂粮粉来做健康养生。
以上小编介绍的食材家人们是不是都很感兴趣，想每天都吃到，御林宝方便杂粮粉可以满足家人们的心愿！健康养生从御林宝开始，御林宝方便杂粮粉以天然有机农作物、精品粮食及坚果、籽种类、菌藻类、花朵类与药食同源食材搭配，各种食材共达种。富含蛋白质、必需脂肪酸、各种维生素及矿物质。各种食材包括有：五谷杂粮类40余种，*金豆类20余种，品质坚果类20余种，籽种类30余种，菌藻类10余种，花朵类10余种。还有33种名贵中草药，经过专业的提取技术，配合专利配方，科学调配成我们的御林宝方便杂粮粉。严格遵循中医的五行相生相克的原则，五色五味养五脏和谐配制。遵循“40种人体必需营养素、15种其他重要营养素”的国际营养学标准。产品具有“食材多样性，营养均衡性，天然完整性和人体吸收性”等四大特性，具有排*素、通气血和补能量等三大食疗功效。是食疗养生的佳品。
——御林宝方便杂粮粉
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