今年气候反常，夏行冬令，该热不热，而且阴雨绵绵，病人容易出现外感风寒，但兼有内热夹湿，寒包火的状态。要适当防寒避免受凉，还有就是清热祛湿清内热。

推荐食疗方：

材料：五指毛桃、茯苓、炒薏苡仁、莲子、炒白扁豆、猪骨头

做法：猪骨焯水后洗去浮沫。然后将所有的食材一同放入锅中，加水适量，煎煮1～1.5小时，即可调味服用。