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上期小编跟大家分享了冬季应该怎么进补，怎么去御寒（新朋友请翻之前的记录）。小编同时也把文章发给家里的长辈了，一提起进补这个事啊。家里的七大姑八大姨就出来了，小编总结了一下，大多数是在说，觉得自己虚、很怕冷，但是稍微吃点好一点的东西，就上火了。这种现象，我们很多时候会用“虚不受补”来描述。很熟悉啊，家里妈妈们都会说自己虚不受补，或者是自己也就是这样情况。那么，为什么体寒的人喝点补的东西，就容易上火呢？其实火分两种的，一种是虚火一种是实火，一般来讲，实火用一些清热解毒的药物就能够泻下去。但是啊，这种四五十岁，会觉得自己体寒需要进补的人群，很多时候都是虚火偏多。那么这个虚火是怎么引起的呢，其实在中医有一个理念，就是你本来阴和阳是好好的在身体里和平共处的。但是你里边太寒了，把阳火赶到比较外面的地方，这个时候就形成了虚火。这样能比较清楚地知道为什么你底子寒，但是容易“上火”了吧。总结一下，就是说你这把火，追究到最彻底的原因，还是因为寒。那么，虚火一般会有哪一些症状呢？我们其实还是要稍微了解一下自己上火是实火还是虚火。不然的话，你一昧吃降火药，只会加重身体的寒。我们上面讲过，虚火是因为寒而来，身体越寒，虚火越大。这也就是有些人，长了口腔溃疡或者是牙炎，吃了降火药但一直好不了的原因。那虚火是怎样的呢？一个比较重要的前提就是，平时都是寒的比较重。另外就是，吃过了泻火的药，症状并没有好转的。最容易因为虚火得的病就是口腔溃疡、牙周炎了。上面大篇幅在讲“虚火”，那么现在我们要重点来聊聊，究竟这“虚不受补”是什么！有的人进补，吃了气色各方面都会很好，有的人进补完，不是嗓子疼就是会流鼻血。这其实里边最重要的一个原因，是脾胃功能差，没有办法吸收消化掉这些补的精华，积累在身体里，也就上火了。如果要想我们辛辛苦苦弄的这些补品能被身体吸收，小编认为，还是需要先从调脾胃上去动手脚。只有脾胃壮，才能达到脾胃通！那么，是什么的脾胃不好容易造成“虚不受补”这种情况呢？是胃痛吗？胃溃疡吗？别急，接下来详细给大家讲讲。大概有以下4种：1、脾胃虚寒脾胃虚寒有些什么样的症状呢？一般都会有吃完饭之后肚子胀气，消化不好，有一些也有吃得不好，有一些吃了寒凉的东西，会肚子疼，拉肚子。2、脾胃积食积食啊，这个是很常见的一个小毛病了啊。说句简单易懂的，就是吃多了，消化不了。这种有时会便秘，有时又会拉肚子大便也会有酸臭。3、脾胃湿热湿热这个在广东比较常见的了。就是容易反酸啊，而且大便会比较粘腻这些。4、肝郁脾虚这个就要从五行来解释了，肝属木，脾属土。本来木就要从土里面吸收营养，然后肝郁的话，肝气一旺，就更会欺负土了，这也就导致脾虚了。这种很明显的，平时心情容易郁闷，双协肋疼痛等等。说句实在的，脾虚绝对不是一时半会就能造成的，毕竟冰冻三尺非一日之寒嘛。所以啊，要想补，我觉得还是得先慢慢调养脾胃。那么，要怎样去养脾胃呢？其实养脾胃有个小妙招，就是早上喝粥。所以啊，别小瞧了这一碗小小的大米粥，这可是老祖宗的智慧啊！另外呀，养脾胃，除了怎么吃，还应该注意，怎么不吃。毕竟现代人，很多都是病从口入的。那么，应该不吃什么呢？小编在这里想给各位一点小小的建议。生冷辛辣肯定是不能碰的啦，另外还有少吃些水果啊，寒性的蔬菜。毕竟寒容易伤阳，这回损伤脾胃功能的。晚餐最好是少吃，记住一定不要暴饮暴食，这样给胃造成太大负担了。，生气时吃的东西，很容易不消化的，这会阻碍胃的气机通畅。那你可能就会问我了，除了养胃，还有什么办法可能补进去吗。毕竟也是一边养一边补更好啊。下面特别为虚不受补的你们，推荐几种比较平和的进步方式。1、芡实芡实是个好东西啊，这个补养脾肾特别好的。它的最佳搭配就是西米、银耳、莲子、山药、白扁豆这种白色的食物，补肾补脾又润肺。2、足三里穴哇，足三里真的是个常用的保健穴来着。有句俗话不是说，常灸足三里，胜吃老母鸡嘛。足三里穴有健脾和胃、补中益气的作用。特别是虚寒的人，艾灸这里真的会有很大的帮助。另外，想特别提醒一下急着冬季进补的各位，感冒、发烧、咳嗽或者是有积食的时候，不要去进补。好啦，今天就到这啦，祝大家身体棒棒。