养生回南天来了赶走湿气要靠这些妙方

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四月

对于广东人来说

有一个“老朋友”

叫回南天

每到这个时候

不止是墙壁挂满水珠

人体也容易遭到湿气侵袭

时常困乏疲惫

一湿百病生

回南天之际

一定要做好祛湿工作

给接下来一年的好身体打下基础

银耳海带赤小豆煲汤料

01

靓汤厨房

海带、银耳、赤小豆

每一种食材都非常的接地气

平凡的组合却有

不平凡的效果

多喝它,清热去火、利湿排*

还能生津止渴、补肾养心哦

02

马齿苋赤小豆芡实煲汤料

靓汤厨房

春季正是马齿笕盛长的时候,作为一种野生植物,它有着祛湿利尿、清热解*的保健功效。

以马齿苋搭配赤小豆、白扁豆、芡实、茯苓、莲子、陈皮、大枣等药食同源的食材,煲汤食用,告别湿哒哒。

03

陈皮决明子茶

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陈皮味辛、苦,性温。具有理气健脾、燥湿化痰等的功效。

决明子有清肝明目,利水通便的功效,有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。

搭配茯苓、薏米,祛湿效果up!三角茶包包装,泡水更加方便哦~

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