01

—

菊粉服用方法及摄入量

Q1：如何食用菊粉？

1、取维乐夫菊粉一条，均匀缓慢倒入于温热水中，搅拌至溶解。

2、加入果汁中，搅匀后享用，更加方便，完美口感。

3、缓缓加入牛奶、豆浆、咖啡等饮品中均可。

Q2：食用菊粉多少量合适，吃多了会有副作用吗？

世界卫生组织建议，现代社会每人每天应当摄入至少30克膳食纤维类物质，而我们从正常饮食中摄入量普遍不足10克，长期缺乏膳食纤维类物质。高品质的维乐夫菊粉（水溶性膳食纤维）可以帮助排出宿便，调整肠道，多余部分会自行排出，没有副作用，使用者可以根据自身情况适当调整用量。

Q3：纯菊粉与膳食纤维固体饮料菊粉如何选择服用？

正常成人每天菊粉摄入总量不超过15克，未成年人酌减。老人及孩子、病人、孕妇，建议由少向多慢慢加量，注意观察排便的情况适当增减。

初次服用者，大包装纯菊粉，将一袋在每天早晚各一半分次服用。3日后胃肠道适应后每次服用一袋即可。小包装膳食纤维固体饮料菊粉，前三日早晚各服一袋，三日后胃肠道适应后早中晚各服一袋。依据排便情况增减用量。

02

—

菊粉的反应效果周期与安全性

Q1：服用菊粉不同周期的反应效果？

1、服用1-7天:排气通便（初见效果，疏通便秘）

初次服用，会产生肠胃蠕动排气量明显增加，增殖肠道内的有益菌群。如厕时候会排出黑臭宿便，肠道内有益菌开始大量增殖，有害菌被排出体外。

2、服用8-30天:润肠调整（肠胃舒畅，双向调节）

服用一段时间不仅排便次数增加，而且排便时有润滑感。维乐夫菊粉双向调节作用，具有同时改善便秘和腹泻效果。双向调节肠道菌群，有效抑制病原菌和腐败菌的滋生。

3、服用31-60天:建肠护肠（肠道健康，真实有效）

坚持服用，便秘、腹泻现象会消失，排便规律，口气清新。维乐夫菊粉已重塑肠道健康生态平衡。

4、服用60-天:重塑免疫（菌群平衡，长效保护）

菌群重生，带动身体重塑，经过四个月左右重建免疫系统，获得新水平的免疫平衡。

Q2：菊粉安全吗？

菊粉是高纯度的果聚糖，品质成本差异很大。维乐夫在国内拥有万亩有机生态基地，自行控制土壤、种植、提取工艺和安全罐装，使用国内 的纳米酶解切割流水线，符合欧盟及美国加拿大标准的，亚洲仅此一家。国内也没有其它菊粉医院共同完成临床医学试验。

Q3：必须坚持长时间服用菊粉吗？有依赖性吗?

维乐夫菊粉是从 植物菊苣中提取的高品质可溶性膳食纤维，是食物所含的珍贵营养素，是国家认定的新资源食品和有机食品。每日补充所需膳食纤维，能长期不间断的为身体健康提供能量。