作者：推拿科王金贵马永利
主讲：王金贵教授
现代人们由于工作繁忙、生活节奏加快，生活水平提高，久坐少动，过食肥甘厚味，脾胃受损，产生湿浊，导致人们“湿气大”，多见形体肥胖、大腹便便，精神不振、疲乏无力，身体重浊、头脑昏沉……
目前天气闷热，湿气较大，人们又易贪凉饮冷，损伤脾胃，从而更易加重体内湿浊。因此，祛除体内的湿气成了现在人们最关心的问题。大家都知道红豆薏米、绿豆薏米可以祛湿，但是并不是所有人都适合食用，有一定的禁忌症。
接下来请听天津市名中医王金贵教授给大家讲讲适合你的祛湿 搭配—扁豆莲子心。
流量告急的朋友们，请浏览文字版。
01
薏米、红豆、绿豆、白扁豆
薏米，又名薏苡仁、薏仁。味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾祛湿等功效。
红豆，味甘，性平，有利水消肿等功效。
绿豆，味甘，性寒。有清热解*、消暑、利水等功效。
白扁豆，味甘，微温。有补脾化湿的作用。
均有祛湿作用。但其性味不同，尤其寒凉伤胃，需要寒温搭配，才能祛湿而不伤胃。
02
三组祛湿搭配
标题
绿豆薏米：
两者均性寒，搭配食用，脾胃虚弱的人会造成腹痛、腹泻等副作用，所以不宜长时间食用。
红豆薏米：
红豆性平，利水消肿作用较强，薏米祛湿，两者搭配利水作用较强，不适于一些肾病患者，因为一些肾病患者不应过度利尿，所以不宜长期食用。
白扁豆莲子心（ 组合）：
白扁豆，性温。莲子心，苦寒，入心经，小暑大暑主心。两者合用，寒温搭配，清暑祛湿而不伤胃，适合长期食用。
03
白扁豆莲子心 食用方法
白扁豆10克（1勺）煮水，水开后，用煮白扁豆的水冲泡莲子心5克，反复加水，直到莲子心没有味道。
王金贵教授出诊信息时间：每周一、周四上午
诊室：门诊楼B楼1楼室
地点：天津市南开区鞍山西道号天津中医院
预约：科瑞泰Q医预约
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