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秋季来临，脾胃虚弱的人养脾胃是关键，九宝四益丸就是一款家庭可以自己制作的膳食营养养生补充剂。具有有益脾、益胃、益肝、益肠功效。

九宝四益丸是由山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、鸡内金、人参、低聚木糖九种材料制作而成。添加蜂蜜后就叫做十物丸。

一、九宝四益丸制作方法：

1、制粉：购买山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、鸡内金、人参八种中药材，一定要去中药店购买，不能到菜市场买，因山药、莲子等在菜市场买的是做菜用的，不是药用，效果不行。八种中药材各购买克，联系药店打成粉，药店现在都有该服务，混合打就行，越细越好，越细越容易吸收，共计克混合后备用。

2、准备低聚木糖益生元糖浆和蜂蜜：网上购买低聚木糖益生元糖浆备用，推荐使用鑫唐力低聚木糖益生元糖浆，各平台搜索“鑫唐力”。蜂蜜可以在超市直接购买，确保是纯正的蜂蜜就行。低聚木糖益生元糖浆准备1-2斤，蜂蜜准备1斤。

3、炒制中药粉：炒锅烧热，把混合好的八种中药材粉末倒入锅中小火翻炒，一定是小火，别吵糊了，可以适当加点植物油，多炒一会，炒到发黄，焦而不胡，颜色就像秋天的树叶颜色，不能炒糊了，炒糊了就苦了，炒好后有一定的香味。

4、熬蜜：将克蜂蜜置于干净锅中，加入1/2的净水，然后加热浓缩，先用武火熬沸，再改为文火慢熬，在旁边放一碗凉水，观察蜂蜜的颜色，若发现蜂蜜泛黄沫时，用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴，然后把竹筷挪到凉水碗上方，让蜂蜜滴入水中，如果蜂蜜在水中不散开而沉底(即滴水成珠)，蜂蜜就算炼好了。

5、制团：

在第四步中药材经过炒制后大约失水克，剩余约克中药材，取出稍微放置到不烫，此时加入低聚木糖益生元糖浆克（便秘人群可以多加一些），像和面一样搅拌，多混合一会，充分混匀。此时加入熬制好的蜂蜜，边加边揉合，直到制作成面团。

备注：如果食用者怕糖，那么就省略第四步，不加蜂蜜，可以加适量香油、麻油。

5、制丸：

把上述面团分成25个小丸子，即每个约23-28克，也可根据情况调节丸子的大小，但用量还是按23-28g计算。用事先准备好的食品用金箔纸（超市可购买）包裹好，没有金箔纸的也可以用保鲜膜包裹好，主要作用是防止失水变硬，变硬了就不好吃了。金箔纸包好后也可再用塑料壳保护，塑料壳网上可以购买，进一步防止失水，放入冰箱冷藏。食用时每天1丸。

备注：不加蜂蜜不容易成丸，怕糖人群不建议加蜂蜜，可以直接把无法成团的药粉直接装入罐子中，盖紧盖子放入冰箱冷藏，每次用汤勺取一勺冲泡食用即可，本品属于食品，不是药，食用量可根据个人情况调节。

本品属于膳食营养补充剂，不属于药品，仅供养生交流之用。本品不适宜三岁以下儿童食用。