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大便，是孩子健康的晴雨表，如果孩子大便经常不成型，或者前干后不成型，说明孩子有脾阳虚，一般夹杂着湿多。
如果孩子还偏胖，或者睡觉打呼噜，多数是#冬日暖胃美食合集#脾阳虚夹杂着痰湿多。对于脾阳虚，之前反复推荐的经典四神汤，就比较对症。
四神汤，就是山药、茯苓、芡实、莲子，可以熬水喝（煮30分钟），也可以跟白萝卜、排骨搭配，炖一碗补脾祛湿的排骨汤。
除了四神汤，还可以做白扁豆红枣汤，来健脾和胃、祛湿利水。
白扁豆红枣汤
食材：
炒白扁豆、茯苓、红枣（去核）
做法：
白扁豆、茯苓提前浸泡1小时，然后与红枣一起放入砂锅中，大火烧开，转小火煮30分钟，去掉食材渣，加入一些冰糖调味，即可饮用。
禁忌：
适合两周岁以上孩子，大便干燥难拉的孩子不宜食用。
如果孩子大便前面特别干，后面大便不成型，那么说明孩子有内热，热则伤阴，存在津液不足的情况，这个时候我们可以祛湿兼顾养阴。
茶饮我们可以选择陈皮柠檬茶，切一片新鲜的柠檬，加入少量的的新会陈皮，一起泡，就可以祛痰湿、养阴生津。
脾阳虚的孩子，日常养育特别注意一点，就是生冷的水果一定要控制量，即便是煮熟的水果，也容易助湿不好消化，量也不宜过多。
大便完全不成型的孩子，冬季可以抓一把艾叶来泡脚，来温阳祛寒湿。脾阳虚的孩子，多数性格上会偏胆小、怕黑，甚至敏感爱哭，这个是比较正常的现象，因为身体整体阳气能量不足，不足以让孩子勇敢，所以不要批评孩子，随着孩子长大，体质越来越好，自然也会越来越勇敢。
