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秋季养肺十分重要，因为秋天是肺脏最活跃的季节。对于孩子来说，肺卫功能本就较弱，所以在换季时特别容易出现呼吸道问题，如感冒、咳嗽、鼻炎等。为了帮助孩子补肺、养肺，家长可以采取以下措施：

1.多吃白色食物：根据《黄帝内经》的说法，白色食物有益于肺脏健康。因此，可以给孩子多食用一些白色食物，如山药、杏仁、银耳、白扁豆等。这些食物可以用来煲汤或煮粥。

2.山药：山药是一种多功能的食材，不仅能够健脾胃，还能补益肾气和肺气。特别适合孩子的肺、脾、肾功能都较弱的情况下使用。可以使用干山药来煲汤，或者直接食用新鲜山药蒸熟，也可以炒菜食用。

3.杏仁：南杏仁具有生津润肺的功能。可以使用南杏仁来进行食疗。北杏仁则具有降气平喘的功效，常用于中药治疗。一般情况下，我们选择南杏仁为孩子食疗使用。

4.银耳：进入深秋后，天气逐渐干燥，肺脏容易受到伤害。银耳具有滋阴润肺的作用，对于肺脏阴虚火旺的孩子尤其有益。注意选择容易消化的食材，并避免过度食用以避免积滞、湿滞的问题。

5.白扁豆：白扁豆是补肺气的食物，也被归为补气药物之一。此外，白扁豆还有助于健脾。通过增强脾胃功能和调节水液运化，可以减少孩子咳嗽的发生。

总结起来，秋季补肺对于孩子的健康至关重要。通过多吃白色食物，如山药、杏仁、银耳、白扁豆等，可以有效补益肺脏功能，提高孩子的免疫力，降低呼吸道疾病的风险。