今天是儿童节，我在此祝所有孩子们六一儿童节快乐，希望孩子们都能健康快乐地成长。

自年年底开始，新冠肺炎疫情爆发，并一直持续至今。最近，全球各地出现了不明肝炎、猴痘等疾病，威胁着孩子们的健康。我认为，提高孩子自身的抵抗力依然是预防新型疾病、新型病*最有效的手段。

脾乃后天之本，是抵抗力的基础，所以每天我都会讲解顾护脾胃的知识，希望家长们每天都能坚持‘10秒判消化’与‘4招助消化’，让孩子减少积食，同时积极健脾，这样才能有效地提高抵抗力。

临近端午，雨水逐渐增多，气温逐渐升高，这样的环境成为了细菌、病*的温床。家长一定要警惕疱疹性咽峡炎、手足口病、暑湿感冒等夏季常见病。今天我就讲解一下夏季的一些调护关键，家长要认真学习。

脾常不足，容易积食

小儿“脾常不足”，脾又喜燥恶湿，到了潮湿的夏季，脾受到湿邪的侵袭，就更容易出现脾不运化、积食化滞的情况。

孩子在积食时最容易生病。脾土生肺金，积食损伤脾胃，土不生金，肺卫之气虚弱，抵抗力变差，孩子就很容易外感。临床上，我看到的一些反复感冒、反复呼吸道感染的孩子都是特别容易积食的。

夏季是孩子生长发育的*金时期。孩子一旦生病，本来应该支撑生长发育的阳气都被调用去与病邪搏斗，没有多余的能量去支撑长高、长肉的任务。因此，不及时控制好消化，孩子一生病，就会错过 的长高时机。

家长要坚持“10秒判消化”，每天观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有一项或以上不正常，就代表孩子积食了，要及时地给他喝新三星汤，每天喝1条（1岁内的孩子分2~3次喝完），连续喝2~3天，并配合素食。日常保健可以每周1次。

夏季潮湿，最易生湿

夏季的气候特点是暑热夹湿，特别是到了端午后，气温会越来越高，雨水也会越来越多，“湿”和“热”就会成为主气。

脾是负责运化水湿的，到了夏季，脾会受到大自然的湿气侵袭。孩子“脾常不足”，不能正常疏泄水湿，就容易滋生水湿痰饮。水湿入里化热，虚火上浮，熏灼于咽喉，就很容易外感疫*，得疱疹性咽峡炎、手足口；水湿郁于皮毛，就会长湿疹、痱子；水湿不祛就会滋生痰饮，日子久了就会形成痰湿体质，孩子患上鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、哮喘的几率也会更高。

所以，到了夏季，除了要控制好孩子的消化，还要帮他祛湿、健脾。在孩子消化好、无病痛时，家长可以直接给孩子喝新四神汤，每周2~3天，1天1~2条。

新四神汤由山药、芡实、炒白扁豆、南杏仁组成，虽然山药、芡实、炒白扁豆健脾祛湿的效果很好，但由于它们都具有涩肠的功效，孩子长期用会出现大便干、羊屎便、便秘的问题，所以我特意在新四神汤中加入了润肠通便的南杏仁和少量的银耳，可以有效缓解孩子大便干结、便秘的问题。同时，南杏仁又有补肺的功效，特别适合容易感冒或呼吸道疾病的孩子。

阳气外散，最易受寒

夏季阳气充盛，大地万物都处于阳气升发的状态，人体的阳气向外扩散，浮越于体表，在体内的阳气是不足的。而孩子本来就是“虚寒之体”，到了夏季脾土就会“寒上加寒”了。

天气炎热，孩子在户外玩耍，皮肤上的毛孔大开，大汗淋漓地回到室内吹空调，很容易就会汗出当风，受寒感冒；一些有游泳习惯的孩子，上岸以后不注意保暖，也很容易会着凉。晚上的时候也是，吹着空调入睡，孩子踢被子、把小肚子露出来，就会冷到肚子，继而出现肚子痛、拉肚子的情况。

还有一些孩子贪嘴，会吃很多生冷寒凉的食物，比如西瓜、雪糕、冰可乐、凉拌菜等等，都会进一步损耗孩子的阳气，让孩子更加虚寒。有些孩子吃了冷的东西以后，就会肚子痛、拉肚子。

在这种情况下，家长都可以给孩子贴一下许暖贴。许暖贴由藿香、丁香、肉桂组成，藿香能芳香化湿、和中止呕；丁香能温中散寒、温肾助阳；肉桂能补火助阳、散寒止痛，三种搭配起来能起到温阳驱寒、健脾养胃的功效。

当孩子因受寒而打喷嚏、流清涕、打寒颤等症状，可以取一贴许暖贴贴在孩子的神阙穴（肚脐），每天1次，每次1贴，贴2~4小时，可以连续使用2~3天。当孩子因吃了生冷寒凉的食物而出现肚子痛、拉肚子等症状，可以取一贴许暖贴贴在孩子的天枢穴（肚脐旁2寸的位置）。

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端午过后，很快就会进入三伏天，到时候阳气会外散得更旺盛，体内会更虚寒。对于一些脾胃虚寒，或有肠系膜淋巴结炎、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎的孩子来说，在没有热证的情况下，可以每周贴1~2次许暖贴，可以起到温养阳气、温补脾胃、冬病夏治的作用。

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