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慢性病防疫有妙招

在当前疫情下，奥密克戎变异株传染性虽强，但*力相对较弱。夺去生命的罪魁祸首并非新冠肺炎，而是心脏性猝死等慢性病急性发作。

何为慢性病？

慢性病是指病程较长、不能自然痊愈及几乎不能够完全治愈的疾病，主要包括心脑血管疾病、慢性肺疾患、糖尿病、肿瘤、精神疾病、营养代谢性疾病和遗传疾病等。多数慢性病患者需自行在家坚持治疗，以对病情进展有效控制，避免产生各种并发症。但是相关研究表明，患者多数居家依从性较低，无法遵医嘱管理疾病，使得慢性病病情无法有效控制。尤其疫情期间，慢性病本身就会造成身体的虚证，使得很多患者处于危险之中。

慢性病有哪些危险因素？

有社会因素（人口结构、工业化等）和个人因素。在个体层面上，年龄、性别和遗传是不可改变的影响因素。但不合理膳食、肥胖、吸烟、过量饮酒、少体力活动、精神因素等，则是主要慢性病共有的、最重要的、可改变的危险因素。

新冠肺炎属中医的“疫病”

本轮新冠肺炎仍属于中医“疫病”范畴，其病因就是“疫疠之气”，简称“疠气”。具有极强的传染性和相对的*性。《内经》曰：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。

慢性病如何防疫？

扶正避邪或祛邪。扶正即增强正气。

《内经》曰:“正气存内,邪不可干；邪之所凑,其气必虚。”

增强正气

1?

药物

中药方：玉屏风，出自元代医家危亦林所著的《世医得效方》，由*芪、白术、防风三味中药组成。方中*芪甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，为君药；白术健脾益气，助*芪以加强益气固表之功，为臣药；佐以防风走表而散风邪，固表而不致留邪。玉屏风具有益气固表止汗之功效，也是体质虚弱者预防上呼吸道感染等疾病的良方。研究还表明，玉屏风具有调节人体免疫力的之功效。

2?

穴位保健

选穴：足三里、气海

定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。

操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程。

艾灸法：雀啄灸法，点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10-15分钟，隔日一次，10天为1疗程。

3?

食疗方

*芪童子鸡——童子鸡1只，生*芪15克，葱、姜、盐、*酒适量。制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生*芪，取一根细线，一端扎紧袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出*芪包。加入盐、*酒调味，即可食用。本汤具有补气补虚的作用。

山药扁豆粥——山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。

4?

传统功法

又名“导引”，具有调身、调息、调心的作用。如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、健身气功养肺方等。

避邪

导致新冠肺炎发病的因素有两个，除了正气之外，邪气也是重要因素，在一定的条件下，邪气甚至能起主导作用。例如在疫*之邪的侵袭下，即使体质壮实正气旺盛的人也易罹病。避邪主要是指规避新冠（奥密克戎变异株）病*，目的在于保护正气、预防原有慢性病的发作或加重。

祛邪

1?

风温型

发热，微恶寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄*，脉浮数者。选用银翘散，辛凉透表，清热解*。银翘散是清代 温病大家吴鞠通写的《温病条辨》里论治温病 方。

2?

寒湿型

恶寒发热，头疼身痛，胸闷咳嗽，痰多色白，苔白脉浮。选用荆防败*散，疏风解表、败*消肿，祛痰止咳。荆防败*散出自明代《摄生众妙方》。

作者

王健

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来源于网络

排版

迪力娜扎

责编

顾捷

审核

刘晓丹