祖国医学至今已经有数千年的历史，能够流传至今的方子，基本都安全、方便、有效！毕竟大浪淘沙。亿万人亲身实践证明效果才能保存。

今天整理了十大千年名方，补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕.....所有方子都详细到制法，非常实用。

补血 方：四物汤

有“妇科养血 方”美名的四物汤，已经有一千多年的历史了，最早见于晚唐医书，后被载入 部国家药典《太平惠民和剂局方》

四物汤是补血汤，且见效快

组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g。

功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

方解：当归可以减轻妇女经前痛经腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助，熟地能使当归活血补血效果增强，川芎活血祛风，白芍增强免疫，充盈气血

制法：不仅可以单纯的水煎服，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。

补肾 方：六味地*汤

这个方子已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成；

可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。现在中成药也有六味地*丸，六味地*汤在家就可以熬制，非常简单。

组方:熟地15克山茱萸肉12克山药12克丹皮12克泽泻10克茯苓10克

功效：滋阴补肾可治疗肾阴不足引起的各种症状

方解：用熟地*滋阴补肾，益精髓而生血，山茱萸温补肝肾、收涩精气，山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补。丹皮凉血清热而泻肝肾之火，泽泻茯苓利水渗湿，是本方三泻

制法：上药加水适量共煎，去渣取汁。

服法：每天1剂，分两次服

补气 方：四君子汤

现在人生活压力大，难免气虚

补气 方四君子汤源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用四君子命名。

四君子汤老少皆可服用，不过5岁以下幼童不建议服用

组方:*参9克，白术9克，茯苓9克，甘草6克

功效：益气健脾，补益脾胃之气，是补气基础方

方解：*参大补元气，健脾养胃，白术健脾燥湿，以助运化，茯苓渗湿健脾，茯苓白术合用，促进健脾祛湿和运化能力的增强，甘草，甘温，调和诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。

制法：水煎，还可以和排骨一起煲汤

1、*参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟。

2、大火煮开后转小火熬30分钟。

服法：一天2-3次。

润肺止咳 方：秋梨膏

据说是宫廷带出来的秘方，从唐代开始成了御用的养生之品，一直到了清朝，被御医从宫中带出来，才在民间流传

组方：鸭梨6个干红枣80克冰糖克老姜20克蜂蜜80毫升

功效：去火、降噪、润肺、止咳

方解：梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，滋阴润肺，通便清火，是女性佳饮。

制法：1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。

3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。

4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。

5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。

祛湿 方：徽琼散

千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。

徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。

组方：鸡内金3克人参10克赤小豆15克薏米15克白扁豆10克茯苓10克桔梗6克砂仁6克山药15克莲子10克甘草6克

功效：湿气、痰多、头脸油腻、水肿肥胖

方解：人参可以解决气虚的问题，鸡内金为鸡之脾胃，运化水谷精微之所，尤能祛湿，主要解决脾虚胃弱，砂仁化湿开胃，温脾止泻，解决脾胃虚弱。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。

制法：将所有药材洗净后开煮，大火煮至水烧开，然后转小火，煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖融化即可。

失眠 方：酸枣仁汤

在没有 的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。

有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。

组方：炒酸枣仁15克甘草3克知母、茯苓、川芎各6克

功效：养血安神，清热除烦，主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等

方解：酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。

诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。

制法：把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm大火煮开，中小火煮20-25分钟。分3次温服。

治痰 方：二陈汤

中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传，成方始见于宋代官修方书，《太平惠民和剂局方》，距离今日有千年的历史。

组方：半夏（肠洗7次）5两，橘红5两，白茯苓3两，炙甘草1两半

功效：燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。

方解：半夏燥湿化痰、降逆止呕和胃；橘红理气燥湿、化痰和胃；茯苓渗湿健脾化痰；生姜降逆止呕化饮，并助半夏、橘红化痰和胃，且能制半夏之*性；

而炙甘草补中益气、润肺止咳，调和诸药；乌梅味酸，收敛肺气，和甘 甘化阴，以防半夏、橘红、茯苓辛燥渗利之性耗伤气阴。

制法：以上组方药材，加生姜3克，乌梅1枚，用水煎服。

落枕 方：葛根汤

中医治落枕疗效显著，医圣张仲景在《伤寒论》中曾说“太阳病，项背强几几……葛根汤主之。”

“太阳病”就是外感风寒，“项背强几几”就是落枕的症状，指出了葛根汤可治疗风寒所导致的落枕。轻者1剂即愈，重者3剂便可缓解。

组方：葛根30克麻*6克桂枝6克炙甘草6克白芍6克大枣三个掰开生姜三片

功效：发汗解*升津舒筋

方解：葛根升津液，濡筋脉为君；麻*、桂枝疏散风寒，发汗解表为臣；芍药、甘草生津养液，缓急止痛为佐；

生姜、大枣调和脾胃，鼓舞脾胃生发之气为使。诸药合用，共奏发汗解表，升津舒筋之功

制法：上七味，以水1升，先煮麻*葛根，减至毫升，去上沫，纳诸药，再煮取毫升，去渣，每次温服毫升，覆取微似汗。

驱寒 方：当归生姜羊肉汤

食疗调理的话，最值得推荐的驱寒补气血经典名方是出医圣自张仲景《金匮略》的“当归生姜羊肉汤”，此方沿用了多年，驱寒补血，效、味俱佳。

组方：当归20克，生姜45克，羊肉克

功效：驱寒温中补气血，关节炎患者、贫血的人都可用

方解：当归，可以直接补血。生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能。羊肉，温中补虚，老少皆宜。

制法：1、羊肉洗净后入锅急火烧开后，立即捞出，洗清血沫。切块备用。

2、生姜切薄片，当归洗净后用纱布捆好，一齐放入砂锅中。

3、加水后先用武火煮沸，再用文火煨一个半到两小时左右，直至羊肉熟烂为止。

4、取出当归和姜片，适当加一点盐和其他调料，即可喝汤吃肉。

希望此篇文章能够给大家带来帮助，也希望中医传承越来越好！

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