白癜风 http://m.39.net/pf/a_8498647.html
7月17日入伏之时
在经历最初的惊慌过后
很多人也许露出了一丝轻蔑的微笑
大家发现
天依然下着小雨
你依然吹着凉风
“白天26℃？晚上27℃？”
“这就是你说的三伏天？”
“热的我睡觉都想盖被子”
“这么凉快，是台风还没走吧”
......
也许老天之前是弄错了什么
但是，相信小编，这次是真的了！
妥妥的！
三明市气象台7月21日17时30分继续发布高温橙色预警信号：受副热带高压控制，22日我市气温高，部分县市（区） 气温可达37～38℃，局部超过38℃，请注意防范！
放眼全国
咱热得发紫的“大胡建”也丝毫不输人
▼
所以，真正的酷暑终于要来了！体感温度40+℃的酷暑真的要来了！
明天，当你推开家门那一刻
一股让人窒息的
热浪扑面而来时
那场景那画面，一定是这样的：
至少这一周，你出门那场景那画面，一定是这样的：
是不是光看到这红艳艳的图就觉得热，光想着天气预报上那一排奔4的数字就觉得热：
于是乎，
福建人民想出了这么些个解暑方法，
三明人民请做个参考：
各地人民也纷纷献策“抗暑”，
奇葩招数亮瞎了眼！
“三伏天”热到爆
健康养生很重要
三伏天饮食上要记住“三三”法则肉入伏吃三肉1羊肉——逼走体内寒气把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
2鸡肉——补充恢复体力人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质 酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
3猪蹄——丰富的维他命三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多，而猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
瓜入伏吃三瓜1吃苦瓜——入伏祛痱子中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
2吃丝瓜——入伏平痰喘丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解*的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
3吃冬瓜——入伏增食欲冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解*、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
叶入伏吃三叶1薄荷叶——清凉又解暑很多饮料和口香糖中都会添加薄荷，三伏天可以适当吃点薄荷叶，比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤，喝起来真的沁人心脾。另外，可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添加点薄荷水。
2藿香叶——有效防中暑其实可以把藿香作为香料来使用。平时在烧菜时，加点藿香叶，可以有效预防中暑，又增加了卤菜的香味，比吃药强多了，一举两得。
3荷叶——消暑增食欲杭州名菜叫花鸡，就是用荷叶包裹着烧的，荷叶的清香，非常诱人，三伏天食用可以增加食欲。也可以用来做绿豆汤，跟薄荷叶一样，煮绿豆汤时放一点，增强消暑功能。
汤入伏吃三汤1海带绿豆汤——去热促消化要说三伏天解暑汤，当属海带绿豆汤了。除了绿豆，还可以加入少量海带丝，对夏天消化不良有一定作用。
2冬瓜莲子银耳羹——解渴又生津冬瓜水分大、热量低，还有利尿消肿的作用。将莲子去芯洗净，放入砂锅中加足量水煮，莲子煮到15分钟时，放入泡发好的银耳，转小火继续煮20分钟，放入冬瓜片和少量冰糖，待银耳软糯，莲子和冬瓜片煮熟就可以了。这碗汤羹很适合下午茶，晾凉吃，爽口解渴、消暑生津。
3扁豆薏米粥——解暑健脾胃白扁豆对于脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效，一般可以从中药店购买，价格也不贵，买回来后先和薏米用水浸泡2~4小时(各50克，放在冰箱中浸泡)，然后和50克绿豆混合，放入砂锅，倒入6~8倍水，大火煮开后转小火煮1小时，薏米和扁豆煮软烂，吃的时候放点糖或蜂蜜。
三伏天身体最怕6件事1颈椎最怕吹
建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2喝水最怕快
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体 。
3眼睛最怕晒
如果要在上午10点到下午4点外出， 戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果 ；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
4晨练最怕早
夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳 合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
5家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
6肠胃最怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
好啦，就说这么多，大家明天各自保重。
猜你喜欢恐怖！三明一女子割完双眼皮后，“眼如针扎”再没睡过一个好觉！
三明永星国际何时能装修入住？梅列区住房和城乡建设局作出答复
打虎拍蝇！三明两镇长收受贿赂，双双获刑！
三明4岁熊孩子被顽皮小伙伴往头上套了截水管，再也拿不下来了！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇