白癜风的治疗方法 http://m.39.net/pf/a_6113618.html本文导读
十人九脾虚，吃不香，睡不好，没力气，脸色差，都是脾胃出问题了。
不知道你是不是和我一样，最近总觉得身上没劲，自觉身上不轻爽，有时候还会拉肚子，眼袋重，小腿浮肿......各种不舒服。
春天，肝气旺盛，很容易影响到脾胃功能，尤其是像我们这种平常脾虚的人。
看看你是否脾虚了
01看五官中医认为，脾开窍于口，其华在唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。
如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。
脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。
面色萎*无华，也多提示有脾虚的问题。
02看症状没胃口：食欲下降、吃饭不香，稍吃点东西就饱胀
大便不好：稍吃生冷寒凉油腻就会拉肚子，或者大便干、便秘
睡眠差：入睡难、早醒、多梦
03看湿气脾虚最怕生湿，可以表现出
身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；
大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；
嗓子不清爽，总感觉里面有痰，鼻炎、咽炎反复不断；
脸上长斑、起痘（脓包痘），黑眼圈、眼袋明显；
容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。
04看人群1.男人精力差、易疲劳
头晕、失眠、心慌、易怒，精力不济，人总感觉累，还总感觉喉咙里有痰。
身上不清爽，有啤酒肚，或怎么吃都不长肉。
2.女人容易月经出问题、*脸婆老得快
女子以血为用。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血不足，在女性身上最特异的表现就是月经问题。
比如月经过少，月经过多，崩漏，闭经；经前头晕目眩、呕恶；白带量多。
此外，脾虚的女人老得快，其中最典型的一点就是「阳明脉衰，面始焦，发始堕」，女人变老是从脾气虚弱开始的。
3.小孩反复感冒、咳嗽不好
脾肺为母子，小朋友本身的特点就是脾常不足，如果这个时候还胡吃海喝，导致脾胃受伤，很容易就影响到肺，结果导致了咳嗽、感冒等问题。
如果脾胃功能弱，正气不足，外邪就很容易入侵，时间长了，孩子就会反复感冒、咳嗽不愈，甚至落下哮喘等病根。
4.老人吃饭差、便秘
《*帝内经》讲「七十岁，脾气虚，皮肤枯」，老人容易出现脾气虚的问题。
明显可见的饭量少了，吃不下，稍微吃多点、吃硬点就不消化。
吃完饭就犯困，或者饭后出现心慌、头疼等。
脾主肌肉，四肢行动协调能力和脾相关，上了年纪后，行走缓慢，走一步要歇好几步，走快点就上气不接下气。
胃肠道的肌肉也归脾气管，脾气虚弱时，肠道肌肉蠕动无力，大便难以排出，容易有便秘的问题，大便时都要使劲用力。
这里尤其要强调，平常压力大，思虑多，心事很重的人，最容易出现肝郁脾虚的问题，无论男女老少。
那么到底该怎么养脾胃呢？
首先，日常要有一个良好的饮食习惯，三餐定时、细嚼慢咽，忌生冷食物，不要吃压力饭，少动怒（似乎做不到...）
除此以外，还可以试试食补的方法——健脾养胃八珍糕。
八珍糕健脾的名声很大，罗大伦老师尤其推荐，在他的《阴阳一调百病消》中有记载，央视《百家讲坛》中，他也讲过：
药食同源，养胃健脾
八珍糕是由八珍粉和大米制成，八珍粉的原方出自《济急丹方》，经后人改良后，八珍粉的配方为山药、薏苡仁、芡实、茯苓、莲子、白扁豆、山楂、麦芽，这八样，既是食品，又可入药。
山药通土气，性质平和、纯厚，能补中益气，补益脾胃，是有名的健脾佳品。
还能益肺生津，入肾则能固护肾精。堪称肺、脾、肾三补。
茯苓利水渗湿，健脾宁心，能通过利小便去掉体内的湿气。
薏苡仁味甘，微寒，能健脾利湿。《本经》提到它可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。
白扁豆甘，微温，入肺、脾，能够健脾、收湿、利水、解*。
芡实归脾、肾经，能补脾止泻，在入脾之余还天然通肾，能够益肾固精，适合脾胃虚弱兼肾气不固的。
莲子肉健脾、补肾、养心、安神，对现代人脾胃虚弱兼精神紧张、神经衰弱特别有用。
山楂能消食积，化滞瘀。麦芽健脾和胃，疏肝行气。
中医认为肝脾相依又相克，如果你长期压力大，心情苦闷，肝气不舒，失于疏泄的状态下，脾胃也会受影响，没有劲头工作。出现肝失疏泄、脾失健运的状态，也就是肝郁脾虚。
所以在调理脾胃的同时，也要注重调肝。用山楂、麦芽开郁气、舒肝气、行血气，还能促进体内积滞的排出，其健运脾胃、理气排湿去积的效果会更突出。
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0添加，磨成微粉更精华
八珍粉虽好，但也要挑有保障的品牌买。这次答摩同事给我推荐的是福东海的八珍糕粉。
选材：产地优良，精挑细选
清洗：食材经过反复清洗
蒸晒：食材清洗后，经过严格蒸晒
磨粉：经过筛选后将食材用进口粉碎技术磨制成微粉
配料：按科学配比中和食材
烘干：严格低温烘干制成熟粉
灌装：流水封罐，安全健康
他家有权威GMP药厂资格证
买起来也更放心
不添加色素，不添加糖分，不添加香精，保留粉碎后原料的焦香味，吃进嘴里的，每一口都是纯正自然香~
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温水泡开就能喝
再忙也能养胃
和传统的中药药方比起来，八珍糕粉用温水化开就能喝，很方便。
上班饿了累了冲一杯补充体力，一上午胃都是暖暖的。
平常工作压力大，思虑过度，脾胃很受伤，不妨给自己冲上一杯八珍糕粉，健脾养胃。
放在公司加班或者早晨来不及吃早餐的时候，随手喝上一杯，既不饿肚子，还能调脾胃，还能不长胖。
这段时间胃口不开的老人也可以冲一杯，入口丝滑，不粘牙易消化。
家里有小孩肠胃不适，咳嗽后期的也可以放心饮用。
疲惫的亚健康人群：早起无力，烦躁心情不悦，睡眠差，面色苍白、体虚、消瘦等也同样适用。
如果喜欢吃甘味的，可以加点蜂蜜，口感会更好些。坚持喝下一段时间，慢慢养好脾胃。
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温馨提示：八珍糕粉里有薏苡仁，故孕妇不宜服用。
如果闲在家里想给孩子做口食，也可以用八珍粉制成八珍糕，既美味，又能养胃，一举两得。
[八珍糕的步骤分解]
↓↓↓
准备好食材：八珍糕粉克、糯米粉克、水毫升、冰糖适量、蜂蜜适量；提前溶好糖水，放凉之后以备搓面团用，注意烫手哟。
八珍糕粉和糯米粉的比例控制在5:2左右，如果糯米粉更多一些糕点吃起来比较有嚼劲。
可以在粉中间挖个小洞，冰糖水倒入小量，在搓面团时根据需要来慢慢添加，冰糖水要控制量，以免添加过多影响搓面。
搓结实面团后，大家可以根据口味来调料，喜甜的添加小许蜂蜜进去口感会更好一些。
面团揉成团状之后，将面团切成小块，尽量控制大小一致哟，小块搓成圆团。
将小圆团放入模具中压模，还可以换成形状来压。在压模时可以在模具内部抹一些糯米粉，这样压出来的糕点不会粘在模具周围拿不出来，影响糕点形状。
在锅中加入适量清水，压好的糕点放入锅中隔水煮，大火煮开之后转小火煮15分钟就可以享受美味的糕点。
吃过的人反馈都不错
胃口好了，也不拉稀了
调理脾胃好，一直回购
喝了有用，健脾祛湿还饱腹
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优品特惠
食疗的作用在于长期坚持，建议大家坚持饮用，脾胃的改善会更明显。
现在优品上新特惠，八珍糕粉原价88元一罐，上新价79元一罐，买2罐仅需元，立省38元。
坚持喝下一段时间，慢慢养好脾胃。毕竟好的身体是无价的！
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