北京哪家医院白癜风专科  https://m-mip.39.net/nk/mipso_4786910.html
主营:燕窝、冬虫夏草、鱼胶、鲍鱼、雪蛤、石斛、辽参等多种滋补佳品。免费邮寄

很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝薏米红豆祛湿。

下面和大家分享“湿”究竟是从哪里来的？以及健脾的三个方法。

湿的存在有三个因素

1）因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2）虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3）还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系。

“湿重”是标，“脾气虚”是本

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。

脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”，很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

夏季祛湿补脾法之一食疗法

三种夏季健脾祛湿的食物

小满将至，暑热即将到来。外面越热，人的脾胃其实越虚弱，所以很多人夏天容易出现腹泻。所以我们要适当补气生津，还得要健脾祛湿。

给大家推荐三种夏季健脾祛湿的食物。

1、白扁豆白扁豆有个特点，它特别适用与脾虚加湿证。别以为它是一味祛湿药，其实人家在中药学里，被放在补气药里的。《本草纲目》里认为它可以止泻痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。它可以一边帮你补脾，一边帮你化湿。最简单的方法，白扁豆和粳米1：3同煮成粥。2、莲子莲子是荷花的果实。《本草纲目》里说莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。说白了，莲子是健脾益气的，它还可以益肾，养心安神。3、芡实芡实一方面可以补脾除湿，另一方面又可以收涩固涩补肾。如果是阴虚体质的，但又湿气偏重，就可以芡实+山药。尤其老人，孩子，孕妇，夏天用一点芡实与山药炒熟后，弄成粉末，每天和粥调服，可以祛湿补脾，同时补脾肺肾之阴。以上食疗法来自：素问轩