Y情刚刚稳定，诺如和甲流就接踵而至。最近芈诗诗身边中招的小伙伴在增多，这期我们就来了解下甲流以及如何防治。
甲流一般指甲型流感病毒。常见的如甲型H1N1流感，是一种急性呼吸道传染病。各年龄段的人都易感。儿童、老人、慢性病患者或孕妇感染后重症率高于普通人群。
甲流病毒通过飞沫经呼吸道传播，感染者咳嗽、打喷嚏等，尤其在人群密集的环境中更容易感染。发病前1天到病后5-7天均有传染性，老人和免疫功能差的人，具有传染性的时间更长。
来看看甲流和普通感冒有什么区别。
往年的冬春交接时期，甲流也会出现，但本次较严重。芈诗诗猜测，可能是因为很多人刚阳康没多久，免疫系统还没恢复，碰到倒春寒，稍不注意受凉或饮食不节制，就给了病毒可趁之机。就目前观察到的情况来看，甲流对儿童的影响比新冠要大，症状更严重。
祖国传统医学将甲流、诺如等病毒感染看作“春温”。去年冬天降温比较晚，暖冬配上倒春寒，极容易在春天带来温病，以湿热邪气为主。
以下是对防治的几点建议：
合理用药：除特殊人群外，一般不需要服用抗病毒药物，对症支持治疗即可。患者宜多休息、多饮水，适时使用退热、止咳、祛痰类药物。中成药方面以清热化湿的药物为主。无论什么药，都应在专业医生的指导下使用，千万不要随便吃。
调整饮食：康复期间，注意清淡饮食，不宜吃鱼虾奶蛋、油炸和甜食去助长湿邪。容易消化的粥能帮助你更快恢复状态。
保证睡眠：早睡比什么药都管用。家人们晚于12点睡时，可能会产生心跳很用力，心口不太舒服的感觉。这在传统医学里叫“相火浮越”，正是给“春温”添了一把火。所以，不想中招的和已经中招的小伙伴，一定记得早睡。
此外，两道美味小食也能帮助家人们从“春温”中尽快恢复。
适用症状：身热、汗少、微恶风，肢体酸痛，头晕头痛，咳嗽痰粘，鼻涕黄浊，心烦口渴，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
推荐食谱一：清络饮（选自《温病条辨》）
食材：西瓜翠衣6克，扁豆花6克，银花6克，丝瓜皮6克，荷叶6克，竹叶6克
用法：将上述六味原料放入锅中，加清水，大火烧开后改用小火继续煮15分钟，即可关火，去渣取汁即可。代茶饮。
功效：西瓜翠衣味甘淡、性寒凉，清热解暑，扁豆花化湿解暑，银花清凉解表，四瓜皮清热通络，利尿解暑，荷叶清暑利湿，竹叶清新利尿，诸位搭配，能清热解暑，化湿升阳。
清络饮推荐食谱二：白扁豆汤（选自《豆类食疗养生法》）
食材：白扁豆50克，粳米克，冰糖适量
用法：先将白扁豆洗净，用温水浸泡一小时，再用粳米同煮成粥，以白糖或冰糖调味。每日1-2次。
功效：白扁豆味甘性平，擅长健脾和中，化湿消暑，粳米味甘性平，是健脾益胃的佳品，两者合用，相辅相成，有健脾化湿的功效。
白扁豆如果能保证睡眠，饮食得当，加上对证的美食加持，家人们的正气就会比较足，甲流也不太敢来招惹你。
祝支持和
