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女人要年轻漂亮第一件事就是养脾，中医上讲，胃主受纳，脾主运化，脾胃如果虚弱了，气血生化不足，植物神经功能紊乱，皮肤代谢异常，就会导致人面目、皮肤，或者身体上都出现衰老！

“*脸婆”的症状表现有面部憔悴、脸*、眼袋重、黑眼圈、黑头多、粉刺多、头发枯*、掉发多、失眠、多梦、心神不定、身体困重、乏力、怕冷、食欲减退等等。

所以没有丑女人，只有脾虚女！脾虚记住这9点，帮助您年轻20岁！

1.规律饮食，定时定量，拒绝宵夜；

2.少吃七分饱，千万别吃撑；

3.清淡调味品吃多了也伤脾；

4.滋补的东西不宜吃太多，要有节制的吃；

5.少吃油腻厚重的食物，容易增加脾胃负担；

6.少吃甜食少喝饮料；

7.少吃生冷硬食(水果最好也要少吃）；

8.浓咖啡、浓茶、超辣、酒精等刺激性的食物要减少；

9.经常食用一些健脾养胃的食物

平时呢还可以用陈皮，茯苓，炒白扁豆，人参，甘草一起泡水喝，健脾养颜！

我是脾胃医生刘教授，调理脾胃，学习养生，记得