减肥一定要先祛湿气！很多人明明不胖，却小腹突出，大腿粗，就是因为湿气太重了！先祛湿再减肥，加快减肥掉秤！湿气重的表现小腹突出、肚子很大、女生伴有痛经每天精神不振，走两步就累，总觉得疲惫面部爱出油，爱长痘，长痘痘反反复复大便容易粘马桶，排便困难或排便不干净要么不想吃东西，要么就喜欢重口味食物冬天脚特别冰凉，总是暖不热舌苔白厚，总感觉黏腻，伴有口臭异味祛湿方法经典祛湿茶薏米、赤小豆、芡实、茯苓、白扁豆炒熟去掉食物的寒气，泡水或者粥喝这些都是天然的食物，食疗去湿气需要长时间的饮食疗法坚持！花草茶祛湿山楂、陈皮、菊花、决明子、茯苓、大麦茶泡水喝，有条件的可以煮茶效果更佳天然花草茶，每一种都有不同的功效，长期坚持喝即可去湿气。艾脐贴以陈皮、生姜、茯苓、艾绒、花椒、等制成每晚睡前贴在肚脐上，或双脚涌泉穴，次日取掉！天然制成，祛湿气改善女性宫寒，来月经的时候也不会那么痛了。解决了宫寒，湿气问题，排水肿减少脂肪堆，解决肥胖臃肿！运动祛湿气法每周至少运动2-3次，有氧运动必须要在30-45分钟以上！跳绳、跑步、有氧操、这些超燃脂爆汗运动，对去湿气有一定的效果！