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湿气分热湿和寒湿，针对不同的类型湿气，运用不同的方法来清理！

寒湿与热湿的表现

脾居中央,营养润化五脏,为后天之本,五脏之母

脾负责水份代谢,脾虚则湿气生,脾强则湿气除

现在分享两个祛湿配方

一，热师姐（热湿解）

黑芝麻、茯苓、薏米、赤小豆、淮山、小米、亚麻籽、葛根、绿豆、荞麦、百合、决明子、苹果干

二，寒师妹（寒湿没）

淮山、芡实、茯苓、莲子、西米、燕麦、白扁豆、红枣、红萝卜、陈皮、花生、黑芝麻