中医药学是中华文明的瑰宝年12月在北京召开的国际传统医药大会一致决定将每年10月22日确定为世界传统医药日目前中医药已传播到全球个国家和地区

秋冬季是小儿流感和腹泻的高发季节，在世界传统医药日到来之际，第八届中国医师奖获得者、省名中医梁宏正主任中医师，省名中医谢少龙主任中医师分别为广大家长支招秋冬季小儿感冒和腹泻的中医药防治方法。

梁宏正主任中医师介绍，自入秋以来，气温降低，昼夜温差加大，感冒和流感高发，尤其是老年人、小孩和抵抗力低下的人群更容易中招。中医认为肺为娇脏，“喜润恶燥”，今年庚子年的岁运为金运太过，燥气流行，更容易罹患呼吸系统疾病。如何预防秋冬季的感冒和流感呢？梁宏正从《*帝内经》总结出最重要的两点：

一是“虚邪贼风，避之有时”，中医认为外感疾病均是人体感受自然界的邪气所致，在秋冬季节就要尽量避开燥邪、风邪、寒邪之气，注意防寒保暖；调整作息规律，冬季要“早卧晚起”；减少到人群聚集的地方活动，尽量避开传染源。

二是“正气存内，邪不可干”，如果人体的正气旺盛，自然不容易被病邪侵犯而致病，饮食方面，秋季宜清淡，少食煎炒之物，适当多饮水，多吃些梨、蜂蜜、百合、萝卜等润肺清燥之品；运动方面，要顺应“秋收冬藏”自然规律，运动量不宜过大；在情志方面，要注重收敛神气，淡泊宁静，保持精神内守，通过这些方面使人体的脏腑、气血、经络达到一个阴阳平衡的状态，有足够的正气以抵御疾病发生。

对于秋冬季小儿感冒的防治，梁宏正主任中医师根据今年的运气特征及本地区地域特点，推荐了今年秋冬季感冒预防药方：桑叶10克、菊花10克、麦冬8克、夏枯草10克、板蓝根10克、葛根12克、岗梅根12克、生甘草5克。功效：药方具有清肺润燥、利咽生津的功效，可作为预防之用。谢少龙主任中医师认为，小儿在秋季容易患腹泻，肺主气，脾益气，肺主行水，脾主运化水湿。故肺与脾密切相关，脾气虚弱，运化失常，既使水谷精微不得入肺益气，使肺气虚弱，又使中焦失养，水失健运而腹泻。对于防治小儿秋季腹泻，谢少龙主任中医师认为：一是睡眠充足勤通风。夜秋寒宜早睡和保暖，要保证充足睡眠时间，保持室内空气流通，减少呼吸道疾病传播机会。二是注意增减衣服。既避免增衣汗出，也不可因着装单薄而受凉。三是养阴润肺勿伤脾。食物既润而不燥，亦不腻不滞。患儿应少吃瓜果，不吃冷饮，多吃粥，如山楂粳米粥，鸭梨粳米粥，白萝卜粳米粥，芡实扁豆粥。粥中可加入鸡、鸭、瘦猪肉、牛肉等肉类。四是锻炼身体不可少。适当锻炼身体能提高小儿体质，抗御疾病。值得注意的是，秋季气候干燥，运动前后要多饮水。谢少龙介绍，对于中医药预防小儿秋季腹泻，可考虑用他本人多年临床总结的经验方“健脾利湿方”。方组：藿香5克，茯苓10克、猪苓10克、芡实15g、莲子10克，泽泻15克、甘草5克。功效：药方具有健脾益气利湿功效，可作为预防之用。

编辑：健康肇庆编辑部

热点回顾

◢健全四项机制，推动肇庆防控物资储备常态化！

◢

全市托育机构，这里有一份重要通知，请查收~

点个“在看”让更多人知道！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇