这两天相信湛江的小伙伴

对于气温回升这件事

内心是充满了煎熬的

既怕他不来「冷」

又怕他乱来「回南」

前几天刚刚夸口我大湛江天气

简直是钢铁直男中的战斗机

《湛江的回南天了》

在省内其他地方都有回南迹象时

能一枝独秀保持坚挺

然而

随着响亮的打脸声

你们想要的

穿新衣戴新帽的温度立马就来了

而且据分析

要气温猛升还需要些时间

27-28日有弱冷空气入粤，不过主要是影响北部，韶关、清远、肇庆有中到大雨局部暴雨，其余市县有分散小雨。

未来几天气温有所回升，但云量较多且伴有分散小雨，所以气温猛升比较难，还是要注意保暖。

下一次明显冷空气过程是3月3日，降雨+降温，过程降4-7℃。

嚷着去年买的衣服都没穿的亲

这次有没有很满意呢

湛江近日天气情况

不过湛江的气温

经常不走寻常路

回南天总是要来的

或许是明天

或许是后天的后天呢

总之

小伙伴们在防止衣物发霉的同时

也要预防自己也发霉的情况

这8款祛湿汤水

帮你健健康康度过回南天

1.绿豆薏米海带排骨汤

用料：海带结10个、排骨g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许

做法：洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的2/3清水，大火烧开后调小火，煲上2小时，就OK啦~

功效：清热解*、利尿润肤，可降低胆固醇、降血压、防止动脉硬化，又有保肝和抗过敏作用。

2.土茯苓祛湿汤

用料：猪骨g、土茯苓g、云苓50g、炒扁豆g、赤小豆g、新鲜淮山g

做法：

1.猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。

2.将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。

功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

3.五指毛桃祛湿汤

用料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个

做法：

1.新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。

2.备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。时间要灵活掌控，分量多要多煲一会。

功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。

4.薏仁红豆瘦身祛湿汤

用料：红豆g、薏仁g、红枣2颗、冰糖少许

做法：红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖与两颗红枣，用电压锅压15分钟，之后重新再压10分钟，这样薏仁会软糯，红豆则已完全炖酥。

功效：薏仁祛湿美白，而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还可以补血、促进血液循环。

5.瑶柱节瓜煲猪展汤

用料：节瓜g、猪展肉约g、瑶柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜枣

做法：把节瓜去皮切小块、猪展肉改刀，眉豆和祛湿豆都洗净用清水泡10分钟，瑶柱也洗净清水泡15分钟连水放入，瑶柱不用泡发开，砂锅水开后把所有材料加入，大火水开后转小火熬1.5小时即成。

功效：这个汤能解暑，不腻而且瑶柱很提鲜，眉豆、白豆均有祛湿功效，凡肝肾虚弱、病后初愈或产后女士皆可选用。

6.棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤

用料：新鲜鲫鱼约克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1～2颗（可不放）

做法：

1.鱼洗净沥水，煎至两面微*，盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，用清水浸泡约一分钟，拧干水分，将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟，沥水备用。

2.取一汤锅烧开水，将所有处理好的食材放进锅内大火烧开，撇去浮沫，15分钟后改为中小火，继续熬煮大约75分钟。

功效：祛湿保健，年轻人可用绵茵陈煲汤，觉得口苦、易疲劳适的话，当吃“苦”有益身心。

7.赤小豆双莲祛湿汤

用料：莲藕一段、红莲适量、薏仁一小把、赤小豆适量、姜片一片、陈皮1/2个

做法：小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。两小时后完成，加盐调味即可。

功效：清热祛湿，健脾消肿。

8.祛湿猪腱汤

用料：干百合30g、猪腱g、祛湿豆80g、胡萝卜g、无花果5颗、蜜枣2颗、干淮山片30g、姜3片

做法：湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可；煲中煮适量开水，水开后把备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时；食用时加盐调味即可！

功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火*，食用之后能帮助清热，有效的清理肠胃，这是比较好的食疗祛湿的方法。

对于饱受回南天之苦的湛江人来说

喝一碗祛湿解乏的老火靓汤

会让你在潮湿的天气下

满血复活，精神饱满

回南天，很多人都心情不好

小编的预防针也只能帮你打到这了

记得分享给家人好友哟

来源：广州印象广东最生活湛江天气广东天气

编辑：孙天阁

审核：罗磊

湛报君说

推文千万条，好看 条

读者不