空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。而在这样的空调环境底下，有哪些食物可以帮到我们呢？▼
中药饮剂煎一煎，
调理就是这样简单！
香薷茶
原料：炒白扁豆15克、厚朴10克、生姜5片、香薷10克。
做法：将前三味药用ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
败*饮茶
原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳壳10克、羌活10克、独活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。
做法：将前10味药用ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
藿香正气散茶
原料：大腹皮15克、白芷10克、紫苏10克、生姜5片、茯苓15克、大枣3枚、法夏9克、白术15克、陈皮6克、厚朴10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
原料：用ml水浸泡60分钟左右，微沸30分钟，当茶饮。
功效：解表化湿，理气和中。
主治：外感风寒，内伤湿滞证。恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，以及山岚瘴疟等。
平时可多吃这些，
“对抗”空调病
生姜
具有发汗解表、温胃止呕、解*三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
食醋
堪称“空调一族” 的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
，再推荐3食谱，
让你远离空调病
葱豉豆腐汤
原料：豆腐克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
做法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
功效：辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
适用：这款汤适用于风热表证型的患者（患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰*，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。）
芫荽生姜汤
原料：芫荽（香菜）10克，生姜10克。
做法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
功效：芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
适用：适用于风寒表证型的患者（患者表现为恶寒发热，无汗，头痛、周身酸痛，鼻塞不通，音哑，喷嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。）
扁豆荷叶粥
原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米克，糖适量。
做法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
功效：有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。
适用：适用于暑湿外感型的患者（患者表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔*腻，脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。）
以上三款食谱出自中国吃网
