天气一凉，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒到底是什么原因引起的呢？ 种寒：穿得寒
胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张，常常吃不定时、暴饮暴食，还爱吃生冷食物。
即使再强壮的脾胃也抵抗不了长期的 ，于是乎，饮食不当的人开始出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致了胃寒。天气一转凉，胃寒者只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛和腹泻。
暖胃小秘诀：多吃温阳暖胃的食物胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或选用人参、*芪、甘草等补益脾胃的中草药。譬如，选取西洋参10克、*芪10~20克，加水煮约20分钟，每天饮用毫升左右，有温中暖胃的作用。
此外，在做菜、熬汤时可以撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。
第二种寒：穿得寒有一部分女性一到冬季就会手脚冰凉，比一般人怕冷，这也是胃寒的一种表现。
即使在冬季，很多爱美的时尚女性还是喜欢穿短裙，着装不够暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，这也会引起胃寒。
暖胃小秘诀：睡前用热水泡脚
容易胃部不适的人要时刻注意腹部的保暖，及时增减衣被。睡前可以用热水泡脚驱寒，或者用热水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟即可。
第三种寒：动得少俗话说“动则生阳”，长时间缺乏运动会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。
加上如今生活节奏快，人们精神压力大，抑郁、急躁等不良情绪会对肝脏造成 ，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
暖胃小秘诀：多揉揉腹部情绪波动较大的亲们，要学会调整自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可以在医生的指引下，服用一些疏肝理气的药物。
此外，经常运动可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。一个简单易行的方法，就是平常多揉揉腹部、每天行走一万步，有助于脾胃运转。
下面我们就来说说什么茶可以暖胃，什么茶作用 。
茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性温，有助胃部的消化吸收、缓和胃痛，对于腹泻、腹痛均有很好的疗效，被称为“胃部保护茶”。同时，茉莉花还有安神定志的作用，可让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张的情绪。冬天女性多喝茉莉花茶，还可补水润肤、防干燥。
做法：取适量茉莉花茶放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖泡几分钟后即可饮用。
姜枣茶
姜枣茶具有温中散寒、养胃止呕之功效，饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。
做法：将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。
丁香茶
丁香茶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功。目前市面上品质作用 的就是稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山丁香嫩叶制成！
做法：每日取3~5g的稀健丁香茶叶反复冲泡饮用即可。
桂花茶
桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。在胃寒的时候，取几朵干桂花，冲一杯热饮，是可以有效缓解胃部不适，还可以促进消化。
做法：冲泡桂花的量不用太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下， 再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟便可以喝。
陈皮茶
陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症。陈皮陈得越久越好，一般隔年后才可以使用。而新橘皮含挥发油较多，且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染，因此，鲜橘皮不宜泡水喝。
做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量。用纯净水冲洗一下陈皮。然后切成丝。将陈皮放入茶壶内。然后倒入开水，盖上盖子闷10分钟。待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可。
要知道，冬季因为天气寒冷，身体的热量消化快，所以我们需要补充能量，而暖胃茶就是很好的选择。因为它不仅可以温暖身体，还可以帮助调理胃部，是很好的一种选择。
调理好胃寒，还可来试试这些暖胃小方~
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醋泡姜
生姜辛散温通，能温胃散寒。
将生姜按照硬币大小厚度切成几片，用醋腌泡制三天，可放少量糖调味，胃寒者可早上食用。但要注意脾胃湿者不要食用。
2姜糖水
生姜与红糖性温，都有温补的作用。
胃寒患者可以饮用姜糖水，驱寒暖胃。不过红糖本身也是糖类，因此饮用者要注意糖含量的摄入。
3山药茯苓薏仁粉
选用温性、平性的食材与米粥一同熬制。如药食同源的山药，具有健脾、补肾、补精血的作用，特别适合在冬季食用。
另外，在制作米粥时，可以添加茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒。
此外，将山药、薏米、白扁豆和少量茯苓研成粉，每天两到三勺，对脾胃虚弱患者可以起到很好的改善作用。
4韭菜红糖水
胃受寒出现冷痛不适、打嗝，喝杯韭菜红糖水，能迅速缓解。
做法简单，将一小把生韭菜洗净榨汁，取韭菜汁一小杯(约毫升)，加入姜汁适量、红糖少许，调匀后服下。如果嫌麻烦也可以直接嚼一片生姜。
胃寒引起的打嗝，遇温稍减，遇寒尤剧。韭菜有温补脾胃、止呃逆的功效，尤其适合用于畏寒呕吐、打嗝。
5莲子糯米粥
可用于虚寒所致的慢性胃炎。
莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。
此方中的莲子必须去心，因为莲子心凉性，脾胃虚寒者不可用。糯米不易消化，用量不宜多。
6花椒叶
花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃止泄泻。实际上，花椒叶与花椒具有相同的性味和相近成分。
花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子、调面糊做饼等，最简单的吃法当然还要数凉拌了，在吃之前先焯一下水，去味，然后再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味，拌匀后装盘即成。
香
柏
树
茶
庄
