新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　然而现代的快节奏生活，让我们总是无法避免吃冰冷食物、暴饮暴食、饮食不规律、久坐少动、焦虑紧张等情况，而这些往往会导致脾胃不和。中医认为，脾胃是后天之本，脾胃的健康关系着人体的健康。因此，春夏养脾胃非常重要！

　　有四大宝物，对调理脾胃效果显著，分享给大家，脾胃不和的人一定要常吃！

　　1、山药

　　山药性平味甘，归脾、肺、肾经。能健脾益胃助消化，滋肾益精，益肺止咳、降压减肥、延年益寿。

　　健脾妙招：山药芝麻粥

　　做法：山药适量，黑芝麻20克，加入粳米，水适量熬制。

　　2、薏米

　　薏米性微寒，味甘淡。入脾、胃、肺、大肠经。能清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

　　3、红枣

　　红枣性温味甘，有健脾益胃、补气养血、抗癌防高血压等功效

　　健脾妙招：红枣薏米茶

　　做法：薏米入热锅干炒，炒至出香且略微色变，备用。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡约3分钟后可饮。

　　4、白扁豆

　　白扁豆性微温，味甘，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。

　　健脾妙招：白扁豆健脾粥

　　做法：白扁豆、红豆、薏米取相同量，加入适当水熬煮即可。

　　这几种食疗的方法，用料简单，做法易学，非常适合脾胃不和的人食用。这么好的方法别私藏，分享给你的朋友吧！

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