“胃痛不是病，疼起来也挺要命！”，在日常生活中，相信胃部的小毛病比牙部的小毛病还要频繁。胃胀、胃痛、胃痉挛，当这些小箭头射向你时，是不是 反应是拿起药片，快些让胃部舒心一些呢？在食疗方面，潘老师又为大家推荐哪些美食呢？这款粥貌似不错哦！
小粉：潘老师，有些朋友经常白天胡吃海吃，结果到了晚上胃难受的不行，您有什么好的食疗方法吗？
潘老师：小米粥呀！小米可是一个食材呢。
小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃 。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，有“代参汤”之美称，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。
小粉：潘老师，小米煮粥吃很方便，大约15分钟就ok，单独吃小米是不是有些太单调了呢？
潘老师：小米粥的吃法还是很多的，比如：有的女性在生育后，一直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时，上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为“米油”，中医认为其滋补力最强。
小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。这就让小米的营养十全十美了。
小粉：小粉 吃五谷粥了，不过还没放过小米呢，下次一定要试一下了，嘿嘿。
潘老师：小粉，且慢，潘老师还要介绍你一个更好喝的养胃粥呢！
小粉：真的吗？潘老师您快讲讲！
潘老师：木瓜扁豆小米粥。
小粉：这款粥听起来还是蛮复杂的样子，潘老师，木瓜是水果，做成粥？
潘老师：木瓜可是好东西呢，有助于消化，还能防止胃溃疡，木瓜对于减肥、治疗皮外伤、抗发炎，对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。
小粉：嘿嘿，小粉一个朋友很喜欢吃木瓜，她还说木瓜丰胸呢！但是有朋友说木瓜是转基因的，潘老师这个问题您怎么看？
潘老师：对于转基因的问题，我也实在没很好研究过。我的态度是偶尔尝一下，不至于如此紧张吧！当然，如果你心里觉得转基因的不好，那就不要吃了。
小粉：白扁豆的功效上一期的包子中提过了，现在可是知道扁豆对于养脾胃有多大的作用了！
潘老师：但还要再提醒一下，干扁豆需要浸泡一夜，而新鲜的扁豆就不要浸泡。
做法：
扁豆与小米可以同时下锅，大火，沸腾后，文火慢炖，八成熟后，放去籽去皮的木瓜块和少量冰糖，起锅时用无糖藕粉勾芡。
小粉：潘老师，为什么要放冰糖呢？
潘老师：因为胃喜甜，故用冰糖。
小粉：胃不舒服的小伙伴们赶紧煮起来吧！谢谢潘老师的这款养生粥！
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