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大家好，我是郑攀

夏天有什么特点？大家都知道，热，其实它还有一个特点，就是湿也很重。自然界的湿气很重，进入人体以后呢，容易困住脾胃，脾本身属太阴湿土，所以它是最讨厌湿，也最容易被湿所伤的。

俗话说：“夏吃豆，胜过肉”。

一到夏天我家最离不开的就是绿豆，我是属于夏天比较怕热容易生湿的体质，我家孩子也是遗传了我这点，这不，刚好借他放暑假的机会我给孩子调理调理。

另外这段时间我发现门诊上脾虚、鼻炎的孩子不在少数，按说现在也不是鼻炎高发期，为啥孩子的鼻炎就是不除根呢？

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，则气血充盈，身体健康；反之，脾胃失调则会导致气血不足，各种疾病随之而来。

鼻炎、脾虚的孩子也不例外，其根本原因在于脾胃功能减弱，气血不畅、运化失调，生痰、生湿、生热等。

真实门诊案例

之前门诊上看过一个上海来的孩子，家长说这孩子体质特别差，动不动就生病，腺样体切除一年后又有长出来的趋势，鼻炎的毛病是一直都有，一年到头一点没长。

我问家长：“上海有那么多好医生，怎么大老远跑到河南来找我了？”

家长说：“我们在当地确实看过很多医生，用的都是西医的治疗思路，专业靠谱的中医比较少，想着河南是中医的发源地，您又是中医世家，找您肯定没错！”

孩子症状明显，鼻塞、张口呼吸、打呼噜，甚至流涕不止，入睡后一个小时，头颈与背部便大汗淋漓，反正是被鼻炎折腾的不轻，为此没少影响学习。

查体发现，孩子面色无华，下眼袋泛着青色，舌质淡红少津，苔薄黄。

孩子之所以遭受如此病痛，皆因长期肺脾虚损、气阴两亏。从舌苔与夜间盗汗便可见一斑，这背后的根源还是体质问题。

治疗思路：脾肺双补、养阴生津、通窍祛湿，以此来强健肺脾功能，清除体内热邪，滋养阴液，从而达到治疗目的。

随症开方：黄芪、党参、五味子、茯苓、白芷、苍耳子、浮小麦、藿香等

按照我的思路先让孩子服用14剂，复诊的时候家长反馈说孩子出汗、鼻塞、流涕的症状好转。后续又调了几次方子，鼻炎症状终于全部消失。

孩子现在正在调体质、追高，目前来看效果还不错，最近一个月长了2厘米！

我的思路

这孩子的体质比较差，易受外邪侵袭，特别是从鼻窍、皮毛入侵肺部；另外这孩子还爱出汗、怕风，明显就是卫气不足，宣发不充分，导致它不能固摄汗孔、抵御风邪的体现。

这个时候就需要增强肺部功能。

上面也说过，脾虚易生湿，而脾土又生肺金，仔细观察，很多鼻炎孩子还会伴随脾胃方面的问题，比如不爱吃饭、干吃不胖、困倦乏力等。

我重用参芪搭配，炙黄芪与党参相互补充，温补肺脾之气，增强抵抗力，这个是关键；北沙参清热滋阴，补益肺气；浮小麦甘能益气，凉可除热，并能加强止汗之效……

湿气是中医理论中的“湿邪”，常常悄无声息地侵入人体，尤其是孩子的脾胃。今天就教大家绿豆的几种搭配来帮孩子清热祛湿、养阴生津。

一、三豆饮——清热解毒

食材:黑豆、黄豆、绿豆、甘草

做法:

1.为了好煮软烂，提前把三种豆子泡2小时以上

2.豆子倒水锅中加水大火烧开，加入甘草

3.转中小火慢慢熬煮45分钟到1小时，直到豆子煮开花。

二、乌梅三豆饮——养阴生津

食材：乌梅、黑豆、黄豆、绿豆

乌梅滋阴生津的同时，可以收敛浮火，调畅肝木的疏泄，畅通全身气机。

可以加入适量白糖或蜂蜜，清肺润燥、补脾生津、利咽喉，补充亏损的津液。

三、绿豆扁豆汤——消暑健脾

食材:绿豆、白扁豆

白扁豆和绿豆搭配在一起，可以中和绿豆的寒凉之性的同时，还能清热健脾，这样脾胃虚弱的孩子也能喝。