北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/86297_lab.html

导语：春天是万物生长之时，田间各种野菜的长势都非常喜人。随着春天的到来，降水慢慢变多，雨量变大。春季阴雨连绵，湿气非常重，很容易增加身体里的湿寒气。多吃这几种食物祛湿又清邪，看看有没有你爱吃的。

1、白扁豆

白扁豆号称豆类中的“祛湿第一豆”，李时珍把它称为脾之谷。白扁豆可以健脾祛湿，抗菌杀毒，祛湿效果比红豆薏米还要强。白扁豆中含有非常丰富优质的蛋白质，微量元素和多种身体所需的维生素，白扁豆的蛋白含量比牛奶，鸡蛋还要高。

白扁豆属温性食物有归脾、胃经，有补脾和中、祛湿的作用，对脾气虚、湿气重、脾胃异常有非常好的治疗效果，还有缓解食欲不振、粪便溏稀、少食、腹胀等症状的作用。还能减轻面热出汗、口干口渴、头晕、乏力、呕吐等症状。白扁豆还有一定的抗菌解毒、抗病毒、增强免疫力的功效。

2、生姜

生姜虽性味辛辣温热，可生姜对人体的好处真是数不胜数。很多人吃姜会出汗，出汗也是一种很好的排毒的方式，俗话说得好“含口姜，保安康”。通常淋过雨都会喝一点生姜水，可见生姜的驱寒效果非常显著。生姜不仅可以驱寒，还可以祛湿。随着春天的到来雨水增多，湿气加重。

很容易增加我们身体里的湿寒气，适量摄入生姜水可以健脾祛湿，驱邪扶正、解表散寒、温中止呕、温肺止咳。另外生姜对风寒感冒、脾胃寒证、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等病症有一定的治疗效果。生姜还能促进消化液分泌，保护胃黏膜。还可以起到抗溃疡、保肝、利胆、抗炎、解热、抗菌、镇痛、镇痛的作用。

、冬瓜皮

冬瓜皮是葫芦科植物冬瓜的干燥外层皮，冬瓜皮具有很好的利水、利湿、解暑、减肥的功效，冬瓜皮味甘甜，有归脾、小肠经，利水消肿，水肿胀满、小便不利、口干舌燥、水肿、小便不利、水气浮肿、哮喘等症状有很好的治疗效果。冬瓜皮性属凉，可以清热解暑，。

结语：相信大家通过对本篇文章的阅读，对这些可以祛湿清邪食物的好处都有了一定的了解。大家还有什么好的建议吗？欢迎在评论区留言探讨。