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感冒以鼻塞、流涕、喷嚏、头疼、发热等为特征，四季皆有，以春、冬季节为多见。病情轻的，称为伤风；重的称为重伤风或时行感冒。风寒感冒病因：风寒之邪入侵肺部，肺气不宣所致。症状怕寒冷、少发热、无汗、头颈疼痛，四肢酸痛，鼻塞，声重，打喷嚏，流清涕，咳嗽，口渴（或口渴时喜热饮），舌苔厚白等症。以春、冬两季为多，小孩多见。饮食调理事宜因选择具有散寒，辛温解表的食物，如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆、豇豆、杏、桃子等。症状轻的可以用生姜、葱白煎汤服用，用于驱寒。不建议食用性凉、生冷的食物。如柿子、蚌肉、蚬肉、螃蟹、鸭肉、鸡肉、猪肉、柑、百合、银耳、葡萄、螺丝、田螺、蛤蜊、柿饼、生蔬菜等日常养护1、室内温暖，注意增添衣物，多休息。2、风寒感冒可服用发汗的药或汤，趁热服下，出汗后用干毛巾擦干身体，以防受凉复感。3、发高烧无汗的人不建议冷敷或酒精擦拭，以防毛孔闭塞。风热感冒病因：风热袭击体表，热邪郁结肌表，肺失升降所致。症状不怕冷或怕微风、发热头重、头胀痛、面红耳赤、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏、流脓涕、咳嗽痰稠，口干想饮、舌边尖红，舌苔黄等症，以春、秋两季为多，年老、体弱的多见。应选择清热利咽、辛凉解表的食物，如苹果、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、香蕉、柿子、蔊菜、苋菜、地瓜、黄瓜、马兰头、绿豆芽、苦瓜、番茄等食物。性凉温补的食物，如桂圆、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、胡椒、花椒、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、海参、鹅肉、牛肉、阿胶、人参，还有生姜、肉桂、辣椒、茴香等食材。日常养护1、室内通风凉爽，但要避免直接吹风，发烧身上痛的应卧床休息。2、发热口渴可以喝温开水或清凉饮料，也可以吃多汁的水果（如：西瓜）暑湿型感冒病因：湿邪引发，以梅雨季节，夏季（俗称：“空调病”）较多。症状发热，汗少，微恶风，汗出热不退，鼻塞流浊涕，头昏重胀痛，胸闷腹胀，恶心，心烦口渴，小便短赤，舌苔黄腻。饮食调理事宜清热祛湿的食物，如莲叶、白扁豆、冬瓜、山药、玉竹、葛根、西瓜、丝瓜等辛辣燥热，容易上火的食物，如桂圆、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、胡椒、花椒、鸡蛋、海参、鸡肉、甲鱼等日常养护1、多喝白开水，保证充足的睡眠2、室内通风凉爽风寒和风热感冒很容易弄混，最直观的就是看流什么样的鼻涕和舌苔的情况。