北京哪些皮肤病医院好 http://news.39.net/bjzkhbzy/180906/6508755.html◎图片由摄图网授权
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（点一点听音频▲）01红豆薏米真的能祛湿吗？◎图片由摄图网授权
谷雨过后，雨水来得更频繁了，有时候一周能下三四场，滋润了花草树木，人却越发觉得湿气重了，犯困犯懒一身沉重，眼袋大、黑眼圈重，还肿眼泡，便溏黏马桶，还容易闹肚子。
说到祛湿的方法，「红豆薏米」已经深入人心，祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿，但事实真的是如此吗？
02红豆薏米吃不对，伤脾胃、损阳气◎图片由摄图网授权
红豆薏米汤祛湿，但并不适用于所有人，用不对会损脾胃，令湿气越来越重。
中医讲究辨证施治，无论是健脾利湿还是清热祛湿，都要看每个人的体质、症状，针对病因及类型进行调治。中医将湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米祛湿主要针对的是湿热体质。
即便你是湿热体质，红豆薏米也只能短时间服用，把湿气压下去了，症状减轻后就要停掉，长期食用可能伤脾，进而损伤阳气，人体抵抗湿气的能力也会越来越弱。
??薏米性凉，历代医家是用来治病的，可以利下，另外薏米性质滑利，使用不当则会影响子宫胎儿，因此孕妇慎用。
??红豆虽然性平，但也是利下之物，红豆薏米都是利下之物，寒湿的人吃了会寒上加寒。长期食用红豆薏米，先伤你的阳气，利水太过，还会伤阴。
咱们不管是治病，还是养生，都要讲究阴阳平衡，寒热同调，而不是一味去用寒凉利水之品。因此，红豆薏米并不是祛湿的 选择。
03用它祛湿，比红豆薏米好用倍◎图片由摄图网授权
这里推荐健脾祛湿的「白扁豆」，它健脾除湿，关键是性温，比红豆薏米好用得多。
“肾之谷”是黑豆，白扁豆就是“脾之谷”，它入太阴气分，通利三焦，能化清降浊。
白扁豆，补脾而不滋腻，化湿而不燥烈。《本草求真》曰：“盖脾喜甘。扁豆得味之甘，故能于脾而有益也；脾得香而能舒，扁豆禀气芬芳，故能于脾而克舒也；脾苦湿而喜燥，扁豆得性之温，故能于脾而克燥也。”
白扁豆生用有小*，祛湿一定要用炒过的。炒后专除脾的湿，还不伤脾胃阳气。我们用炒过的扁豆煲汤喝，可以这样来搭配：
炒白扁豆+怀山药+瘦肉
炒白扁豆+炒薏米+猪骨
这样煲汤喝，益气健脾、滋阴醒神，可以很好地祛湿气。最重要的是，脾胃功能好了，对于湿邪的抵抗能力也会越来越好。
脾胃虚弱导致的大便溏泻、白带过多、食少等症状，都适合这样喝。
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