蒲蒲

在广东生活就难以逃脱回南天的魔法攻击。潮湿阴冷然后又变成潮湿闷热，天气一会冷一会热，还全身湿湿黏黏的感觉，让人难受至极。不仅如此，体内还被湿气攻击，占领了全身。咋整啊？咋开心？今天小编来告诉你，湿气是什么？怎么判断自己是否湿气缠身？如果是，又该如何除湿呢？

3月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷！因此为身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢?此文值得所有人看看!

首先，来了解湿是什么?

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